临近三伏天，全国多地气温居高不下，很多人的睡眠也因此深受影响。比如，翻来覆去睡不着、一点风吹草动就惊醒……想睡个好觉怎么这么难！别慌！今天小编给大家分享几个助眠小妙招，特简单，睡前就能做——睡前摸一摸、揉一揉这3个部位让你一夜好...

这个地方就是神门穴。神门穴，顾名思义，是安定心神的门户。神门穴位于人体腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴是于少阴心经的原穴，具有滋阴降火、养心安神的作用，以下10种疾病或症状，按压神门穴就能轻松搞定，太神奇了，一定要学会！神门穴的十大功效1心痛、心悸，就按神...

您是否感觉自己情绪压抑、消化不良?经常失眠多梦？是否经常腰膝酸软，乏力困倦?您知道怎么简单应对吗?其实呀，道医从人体经络角度分析，我们的身体内藏着三扇门。守住这三扇门，可以解决现代人普遍存在的某些健康困扰哦!第一门：睡眠之门，神门神门穴是人体自带的安眠药，专治压力大导致的失眠，现...

一、压抑的人要双手举起来去睡觉人自打学会直立行走以后，两臂都是下垂的，而猿在森林中攀爬藤萝时，他的两臂是经常扬起来的。两臂扬起来的好处在哪儿呢？我们中医讲，心的经脉是从腋下的极泉穴出来，沿着手臂，经过肘窝，到小指的指甲内侧，这是手少阴心经。双臂老是下垂的话，就容易造成心气的瘀闭，...

中医认为心主神明、脑为元神之府，很多心脑疾病的发作都与情志和心神有关，如中风、冠心病、失眠、胸闷甚至抑郁、焦虑等。头部、心脏附近及背部，分布着一些神穴，能帮助我们长寿，通过按摩这些穴位，就能达到养心、安神、健脑的目的。这些穴位怎么找？又该怎样按摩来达到保健...

手腕处的穴位，调理十大疾病，真得一按就灵手腕处的穴位，乃神门穴。顾名思义，神门穴，是安定心神之门户。关于此穴，位于人体腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴乃少阴心经的原穴，是具有滋阴降火之功效，还可起到安神的作用。像我们随着年龄的增长，...

随着人们对健康的关注，养生现在是个热门话题，无论年轻还是年长，谁都说几句和养生有关的句子，尤其是说到食疗养生，大家更是滔滔不绝，其实这些养生方法，只是锦上添花，有一种不要花钱，又立竿见影的养生方法却被很多人忽略，那就是睡觉！战国时名医文挚对齐威王说：我的养...

最近失眠患者的接诊率越来越多了，失眠患者人数也是逐年上升，我理解这种感觉，每次躺在床上，却精神的要命，眼睛睁着一夜也睡不着。有人说：是因为太焦虑了，心里有事情，所以才晚上睡不着的，失眠真的只是因为心里装了事情吗？先跟大家解释一下人为什么要睡觉？睡觉，是人体...

天气越来越热，很多人的睡眠是一天不如一天！比如，翻来覆去睡不着、一点风吹草动就惊醒……太难了！别慌！今天给大家几个助眠小妙招，特简单，睡前就能做——睡前摸一摸、揉一揉这3个部位让你一夜好眠！中医认为，失眠系心神所主，阳气由动转静，即为入睡状态，反之则为清醒...

这个地方就是神门穴。神门穴，顾名思义，是安定心神的门户。神门穴位于人体腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴是于少阴心经的原穴，具有滋阴降火、养心安神的作用，以下10种疾病或症状，按压神门穴就能轻松搞定，太神奇了，一定要学会！▌1.心痛、...

中国睡眠研究会发布的数据显示，24.6%的人睡眠不合格，超过90%的人没有达到良好的睡眠水平。医学上有90多种疾病发生于睡眠期。睡眠质量不佳，不仅会使人焦虑、抑郁、狂躁，还会使人得高血压、糖尿病等慢性疾病。一、好睡眠的标准我们1/3的生命在睡眠中度过，人体...

夜里不睡的人，白天多多少少总有什么在逃避掩饰吧。白昼解不开的结，夜晚慢慢熬。相信不少朋友会有这样的经历：如果没睡好，看上去很憔悴，仿佛一夜之间老了10岁，皮肤变差，头发一掉一大把，还止不住地发胖。可千万别小瞧了「避风港」的作用！睡眠不足，大脑得不到充分的休...

中医认为，失眠基本的问题在于阴阳不和。很多人理解这个不和为一方太强，一方太弱，不协调，好比夫妻，感情不和，打架吵架了，是吗？《黄帝内经》提到卫气独卫其外，行于阳，不得入于阴。行于阳则阳气盛，阳气盛则……不得入于阴，阴虚，故目不瞑。，意思是卫阳行于外，不得入...

中国睡眠研究会发布的数据显示，24.6%的人睡眠不合格，超过90%的人没有达到良好的睡眠水平。医学上有90多种疾病发生于睡眠期。睡眠质量不佳，不仅会使人焦虑、抑郁、狂躁，还会使人得高血压、糖尿病等慢性疾病。 我们1/3的生命在睡眠中度过，人体的大部分自...