精致的饮食习惯可以帮助人们减少食量。除了选用健康的饮食，心理学家介绍说，养成一些精致的饮食习惯也有助于控制进食的数量，从心理上让人更容易产生饱足感，从而不容易吃得太多。据《卫报》（The Guardian）5月17日报导，牛津大学实验心理学家查尔斯‧斯宾塞（Charles Spe...
