网上背薄一寸，年轻十岁练背治垮脸的说法很流行，许多人都希望通过锻炼背部来改善面部轮廓，达到抗衰老的效果，也有人嗤之以鼻，脸垮明明是地心引力在作祟，谁能对抗地心引力?!那么，练背究竟能不能抵抗衰老的自然规律，今天咱们就从理论的角度来谈一谈。脸是怎么一步步垮掉的？竟然与背部肌肉也有关...
健身训练的时候，你更注重哪个部位你的训练呢？很多男生会重视胸肌、手臂和腹肌的训练，对于背肌的训练却不重视。他们觉得背肌看不见摸不着，锻炼与否并不重要。然而，背肌是身体的第二个大肌群，仅次于腿部肌群，健身练背对于自身的好处是非常多的。男生更不能忽略腿部训练，...
