我女儿见天气冷了，给买了一床蚕丝被，说上千块，但我总觉得这蚕丝被还不如盖了几十年的老棉被！你就是有福不懂得享，蚕丝被又轻柔又保暖，不知道有多好！好是好，但我老觉得换了这一床新被子之后，睡眠质量反而没有以前好了！习惯就好，总是需要有一个适应过程的！是吗？但我最近看到一篇文章说，盖厚...

脑梗是大家都比较熟悉的一种问题，特别是对于中老年人而言，在日常生活当中总是听到邻居或者是亲戚好友，听到谁是谁患上了脑梗而脑梗，这种问题也是所有中老年人都万分忌惮的一种疾病。根据中国族中流行报告当中的相关内容显示：中国缺血性脑卒中患病率能够达1114.8/10万，每年死亡率114....

有位朋友跟华子说，他发现了一个神药，就是维生素B6。皮肤科医生给他开过；神经科医生给他开过；心内科医生也给他开过；他儿媳妇怀孕了，妇科医生也开了这个药，维生素B6真有那么大的神通吗？华子说，维生素B6的用途真的很多，一旦缺乏，就会引起各种营养的代谢障碍，所以在医院里很多的科室，都...

骨质疏松对于人们来讲并不陌生，很多人都知道这是一种非常容易发生在中、老年人身上的疾病，在中国60岁以上的老年人患上骨质疏松的比例在36%左右，大多数人都是因为在早年没有注意身体的保养，给骨质疏松创造了发病的机会。说来大家或许会觉得不可置信，人们在30岁之后，不好好的给身体补充以下...

维生素B6不是给孕妈止吐的药吗？咋还能用来治失眠呢？张兰（化名）最近刚接了一个项目，也是自己升职后的第一个项目，她丝毫不敢松懈。每天早早就赶到公司，中午吃饭的时间都在开会。这一段时间，加班成了她的生活重心，等回到家的时候，孩子和老公早已入睡。好不容易项目结束了，张兰清闲了一段时间...

常言道，日有所思、夜有所梦，白天太伤神、思虑过度，往往会导致晚上睡不好，睡眠质量不佳，甚至连夜做梦。经过一夜，清晨反而更加疲惫，导致精神不济、食欲不振，长此下去，势必会影响身体健康。但是实际上来说，如果睡觉不停的做梦，第二天睡醒就会感觉更加的疲劳，一夜无梦睡到大天亮是最好的睡眠状...

睡觉时做梦是很正常的一种现象，但是若在睡觉的时候几乎整晚都处于梦境中，不但会影响睡眠质量，而且时间长了还容易造成神经衰弱等问题。做梦的原理就是部分脑细胞还没有得到完全休息，还在活动。如果是少量的脑细胞在活动，那就会做很少的梦，早上起来也不会记得，更不会影响休息质量。如果太多的脑细...

你，吃过维生素片么?你身边，有亲戚朋友每天自行(非遵医嘱)额外吃过维生素片么?不瞒你说，我自己上大学那会儿都吃过。毕竟，从小耳濡目染的，都是多吃维生素可以XXX XXX(反正就是各种好)。当然，不只是咱们这样。2016年发表在JAMA杂志上的相关调查数据显...

维生素的种类很多，每一种都非常重要，缺一不可，其中我们常听到的就是维生素B2、B6、B12，虽然听说过，但是大家对它们不太了解，接下来就给大家科普一下，缺乏维生素会出现什么异常?是否需要补充。名称：维生素B2缺乏维生素B2的症状：主要体现在嘴唇和口腔内，出...

对于人体来说，只有保持足够的睡眠，才能让精神状态一直饱满。睡眠质量差不仅对人体内分泌不好，还会降低免疫力，导致一些疾病。睡个好觉是大多数人渴望的。但是，生活中也有一些人，每天晚上睡觉，做着各种各样的梦。当他们第二天醒来时，他们甚至比剧烈运动后更累。做梦其实...

番茄味，绝对是极有辨识度的味道。酸甜得当的口味、特殊的芬芳、皮脆里滑的口感，很难不留下深刻的印象。因此，谈起国民菜，西红柿炒鸡蛋绝对当仁不让。可是你知道吗，番茄不仅好吃，还有预防癌症的功效。与致癌物分等级一样，食物防癌效果也分等级。世界癌症研究基金会和美国...

人体的许多生理功能和代谢都需要依靠营养物质，比如合成血红蛋白需要铁。对人类有益的营养元素中，维生素占一大部分。其中维生素B又是维生素中的大家族，它不是一种元素，而可以细分为很多种。比如其中的维生素B12就是唯一一种含金属元素的维生素，如果身体缺乏它，人就会...