睡觉时做梦是很正常的一种现象，但是若在睡觉的时候几乎整晚都处于梦境中，不但会影响睡眠质量，而且时间长了还容易造成神经衰弱等问题。做梦的原理就是部分脑细胞还没有得到完全休息，还在活动。如果是少量的脑细胞在活动，那就会做很少的梦，早上起来也不会记得，更不会影响休息质量。如果太多的脑细...

2元的维生素 C和100元的维生素 C有区别吗？区别还真的大！很多朋友也都说了：便宜的是药品，贵的是保健品，所以肯定是推荐买药品，便宜又可靠。但是没有人真的头铁，去较真的做实验对比过两者到底有什么差距。正好，我们一直头比较铁。我们买回来了一堆VC片、VC软糖、VC泡腾片，还有药店...

关于免疫力，很多人的重视程度不同，在现代社会中，非常明显的是，同样为病毒感染，有的人病情较轻、有的人病情严重，实则都是人体免疫力系统强弱决定的抵抗外来病毒的效果。或者大家可以简单理解为，免疫力强与弱是能够在一定程度上决定患小病，特别是感冒发烧的概率。当你突然某一天发现，隔三差五感...

众所周知，民以食为天。健康、平衡的膳食饮食是维护骨骼健康的基础。防治骨质疏松症需要多方面合力，除了积极就医治疗，也需要在日常生活中注意合理饮食，补充骨骼所需营养。我们根据2020版《原发性骨质疏松症患者的营养和运动管理专家共识》，为大家总结了利于骨骼健康的营养元素，助您吃出强壮骨...

生活中，不少人等到出现血栓了，才知道自己血液粘稠。所以有必要提醒大家，血液粘稠度往往不是血栓形成的第一步，其实出现以下4个信号，说明体内的血液粘度可能已经偏高，尤其是中老年人，更要注意了!4种症状当心血液粘稠1.早上起床后头晕血液粘稠的人大脑供血不足，早起后容易头晕。再加上夜间的...

柠檬含丰富的维生素C，经常食用，对增强身体抵抗力大有好处。但柠檬果实太酸，没法儿直接吃。将柠檬切片用蜂蜜腌渍，装瓶放入冰箱冷藏，即保持了柠檬的新鲜度，又可以随吃随拿，方便实用。哈哈，来把柠檬水发展成适合全年的饮品啰！冰饮、热饮~无限畅饮……何时被购物专家附身了?(O_o)最新研究...

感冒了吃维C、身体疲惫了吃维C、失眠了吃片维C、馋了吃果味的维C、看病人送维C……小小的一片维C，俨然成为了一种包治百病的神药，维C真的有这么神奇吗？有些人特意选择市面上98元一瓶维C，相比于2元一瓶的维生素，它们之间有什么区别？一、每天一片维C，会发生什么？维生素C是一种水溶性...

随着生活节奏的加快，大多数年轻人都承受着很大的压力。尤其是在职场上工作的白领一族，身体很容易出现各种不适的症状，而这些不适都是因为体内的免疫力低下而造成的。因为人体的免疫力是预防各种疾病的最后一道防线，如果体内的免疫力下降了，很多疾病都会找上门来。如果想要...

橙子是我们日常当中一种常见的水果，估计很多朋友们都爱吃，橙子的味道酸甜酸甜的，我个人也非常喜欢，那我们平常可以连续几天吃橙子吗？网络上说的，吃橙子会成为小黄人，这么可怕的事情是否真的，我们还可以安安静静的吃橙子吗？吃橙子有什么好处？第一：消食，我们如果吃腻...

患上癌症后，食欲会下降，再加上受疾病的威胁，在吃的方面，就显得很小心翼翼，就怕吃错东西，给癌细胞制造机会，或者说没能充足补充营养物质，导致身体免疫力和抵抗力下降，在抗癌上，就显得更加劣势了。对抗癌症，不仅仅要靠治疗，还需要患者积极配合，就要患者保持一个乐观...

在日常饮食中，几乎处处都可见辣椒的身影，辣椒凭借自身独特的魅力深受人们的青睐，但关于辣椒，有些人认为会伤胃，有些人说，辣椒会让人更加长寿，那么经常吃辣椒对人们的健康到底是有害还是说有益处呢？今天就来聊聊辣椒和健康的话题。吃辣椒真的会伤胃吗？对于辣椒是否伤胃...

维生素C有抗氧化、防衰老、抗癌、解毒、促进胶原蛋白合成等多种功效，维生素C主要存在于各种新鲜的水果蔬菜中，想要保护食物中的维生素C，要注意以下2点。适当利用保护因子醋和香辛料维生素C在酸性环境中稳定，烹调菜肴时适当加点醋，还可以防止维生素C遭到破坏。烹调蔬...

医生，补钙除了吃钙片，还需要吃维生素D吗？门诊有一位患者咨询这个问题，她平时很喜欢看健康类电视节目，也经常在手机上看科普文章，对补钙方面的知识感兴趣，于是特地来咨询补钙的注意事项。她这个问题问得很好，很多患者都知道补钙重要，但不知道要补充维生素D，除了维生...

提到维生素C，大多数人想到的都是各类水果，蔬菜以及维生素补剂，适当补充维生素C，能够预防坏血病，贫血等症状，维持人体的营养元素均衡。但鲜有人知，其实维生素C还有抗癌的功效。但其实，利用维生素C抗癌，并不是什么新鲜的想法和科学研究，早在20世纪60年代末，L...

金桔是冬季的时令水果，一直持续到春节前夕，都是金桔上市的季节，这个时候很多人都会购买一些金桔，金桔色泽金黄，口感清脆，还有非常高的营养价值。金桔果实含有丰富的维生素C，其中百分之八十的维生素C集中在果皮上，能理气，化痰，止渴，消食，所以一般是连皮生吃，嚼食...

曾经许多人都把番茄当水果吃，用水冲洗干净后就往嘴里放。但如今许多人都会把它用油炒，因为网上常说番茄用油炒更营养，番茄红素需要和油在一起加热才好吸收利用。至于番茄红素，更是被吹上了天，抗衰老、防癌、强心脏都是它的标签。但是爆炸营养课堂的营养师告诉大家，很多人...