对于强直性脊柱炎（简称强脊炎）患者来说，日常进行拉伸锻炼脊柱具有以下好处：1.提高关节柔韧性：拉伸运动主要是为了最大程度地保持肌肉关节的运动幅度，通过持续的拉伸，可以提高关节的柔韧性，减少关节僵硬感。2.缓解疼痛与肿胀：拉伸锻炼有助于缓解强直性脊柱炎患者常见的僵硬、肿胀和疼痛等症...
温哥华的夏天真是太短暂了，转眼就感觉到了秋凉。在秋风渐起的时节，又会有些人出现肩颈酸胀、腰背疼痛等关节病、风湿病。这天Sally陪妈妈来看病，Sally妈妈苦笑着说：这人老了，真是不中用了，原本是来温哥华伺候女儿坐月子，哪知道还没出满月，我就闪了腰。说来您...
初秋调理膀胱经 腰背不痛人年轻
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