春回大地，万物复苏，正是人体阳气升发、新陈代谢旺盛的时节。中医认为，春季五行属木，对应人体五脏中的肝脏，此时养生的核心在于疏肝理气、调和肝血。若肝气郁结或肝火过旺，容易引发烦躁易怒、失眠多梦、口苦咽干等症状。中医素有睡眠不好，多是肝火旺的说法，可见肝与睡眠息息相关。想要在春季养出...

不时不食，顺时而食是咱们老祖宗流传千年的饮食观念，这句话是什么意思呢？就是说吃东西要应时令、按季节，当下大自然馈赠我们什么，就吃什么最好。随着立春节气的到来，春天的序幕也正式拉开。那么，春季尝鲜，春天第一鲜你们都吃了吗？要说春天第一鲜，在北方的农村，还得是这春天的荠菜！荠菜虽然一...

大自然总是在一年四季馈赠给人们不同的美味佳肴，在春雷响动之后，荠菜、春笋、马头兰、榆钱、香椿等都展露头角，成为春季的限定食材，大好的春光不仅藏在温暖的春风中、和煦的阳光中，也藏在这一鲜一嫩的美味时令食材中，唤醒沉寂一冬的味蕾，感受这春季里温柔清新的气息。时光也即将迎来春季的最后一...

阳春三月柔和的春风拂过了大地，绵绵的春雨也浇灌着大地，让春季里的众多野菜都重新拥有了生命力开始拼命生长，成为春天不可缺少的一口春鲜味，尤其是遍布田野、路边的荠菜，吸引着无数人去采挖。荠菜虽是野菜，但它的营养价值却不低，不仅含有丰富的蛋白质，还有特别多的维生素和矿物质，特别是钙含量...

一入三月春满怀，大地渐绿荠菜香，千万别再看不起山坡、路旁还有田边的野菜了。这一报春菜不畏严寒、不惧风雨，即便再恶劣的天气，也阻挡不了荠菜花的开放，如同南宋著名学家辛弃疾提到的城中桃李愁风雨，春在溪头荠菜花，不愧是野菜之王。清香可口的独特风味，比白菜鲜，比韭菜香，多让人们赞不绝口，...

春天，是大自然万物复苏的季节，微风轻拂，万物生长。春风带来温暖，阳光洒下，给大地注入了勃勃生机。气温逐渐回暖，万物开始萌动，蔬菜也逐渐丰富起来。正是这样一个美好的季节，我们可以放下繁忙的工作，享受春日里的美食。春天的气候特点是温暖湿润，正是吃饺子的绝佳季节。饺子是我国的传统美食之...

春天，万物复苏，也是养生的好时节。在众多的食材中，有一道菜特别适合春天食用，那就是荠菜。有句老话说得好：春食荠菜赛仙丹。荠菜作为一种春天的时令野菜，不仅鲜嫩味美，而且具有丰富的营养价值，被誉为菜中甘草。荠菜含有丰富的维生素C、矿物质钙、铁、钾、硒元素含量丰富，荠菜还含有大量的膳食...

马上就开春了，过年期间买的大鱼大肉基本都吃差不多了吧，不少人都觉得过年吃太腻想在春天吃的清淡点，那今天小编就带大家看一眼在春天最该吃的三道养肝菜。第一个荠菜这东西严格意义上算野菜，家住农村直接上山挖就行，这东西最适合的吃法是玉米面包起来做成团子蒸着吃，维生素纤维都有了。第二个山药...

“荠菜”是什么菜？荠菜原产中国，自古以来人们就采集野生荠菜食用。《诗经》里对于“荠菜”有〝甘之如荠〞之句。大诗人陆游在诗词中也对荠菜吟诗称赞：“残雪初消荠满园，糁羹珍美胜羔豚。”。而大文学家苏东坡更是曾囋〝食荠极美〞对荠菜描述“天然之珍，虽小甘于五味，而有味外之美。”&helli...

在我们日常生活中，有很多食物在未煮熟的情况下食用是可能带有毒性的。有些食物即使在煮熟后也不能完全消除毒性，甚至可能产生更严重的毒性。这10种食物，煮不熟毒性超砒霜，为了健康，要牢记，我也是看热搜才知道。1：豆角。豆角是一种营养丰富的蔬菜，但在未煮熟的情况下食用可能会导致中毒。这是...

随着春季的到来，自然万物沉睡了一个冬季，在轻风的抚摸下探出了头，更是在绵绵细雨精心呵护下，萌发出娇嫩的新叶，迎着阳光尽情地舒展着腰肢。植物的生长不仅给大地带来一份新绿，也同时唤醒了我们的味蕾，人们沿着春的足迹，到山野中寻找期待已久的美味，它便是野菜。野菜，顾名思义就是非人工种植的...

明天就是二十四节气中第三个节气---惊蛰，惊蛰也被人们称为启蛰，这时随着天气回暖、，冬眠的昆虫、动物日渐活跃，开始出来活动。不过惊蛰时节，气温虽然已经回升了，但昼夜温差大，气候干燥、肝火上行，细菌病毒也开始复苏滋生，如果不注重自身的保养，就很容易生病。明日惊蛰，有钱没我，切记：吃...

李大爷不知怎么了，到了半夜的时候总是喜欢腿抽筋，原以为是冻着了，于是就算是在初夏，也重新把厚被子拿出来盖着了。但尽管这样，腿抽筋的症状依旧没有改善，反而越来越严重了，甚至在白天都出现了腿抽筋的情况。就在前段时间，女儿回来看他，发现他的腿一直在哆嗦，一问才知道李大爷最近经常腿抽筋，...

春天到了，万物复苏，又到了可以挖野菜的时候，相信很多人都开始跃跃欲试，那么三月份别忘记吃荠菜，新鲜正当时，包饺子鲜嫩美味，它是一种非常受欢迎的野菜，别错过了！荠菜不仅鲜美，还是一种营养价值很高的蔬菜，含丰富的蛋白质、钙质，属于高蛋白高钙的蔬菜，而且荠菜含丰...

日本人珍贵的长寿菜，我国产量大却当杂草！医生：真的有营养。这种菜不知道你吃过没有，它是一种乡村相当常见的野菜，很少人会采来吃，甚至被当作杂草，它就是荠菜。荠菜在日本人眼里是种非常好的蔬菜，他们认为多吃荠菜有利于延年益寿，其实别看荠菜不起眼，荠菜真的是一种对...

说起补钙，大部分人首先想到的就是乳制品，却往往忽视了我们最常见的补钙大户——蔬菜。‍‍‍‍‍膳食指南建议，每天都应该吃一斤左右（350～500克）的蔬菜。蔬菜除了富含维生素、热量低、饱腹感之外，很多蔬菜的钙含量比牛奶...

我有一个朋友高血压，他跟大家一样，不愿吃药。当时他血压没到160/100，也就是1级高血压，我说那就先试试饮食控制吧；经过3个月的饮食控制，现在血压140/90左右，虽然没有完全正常，但已经降下来很多，相信继续坚持，应该能恢复正常。他也不是第一个通过饮食控...

有些人常常睡到半夜易醒，中医认为这是肝阴不足的表现。尤其是本身就有肝病的人群更易因肝阴不足，继而致肝阳上亢，出现烦躁、兴奋、焦虑等表现。日常饮食可适当多吃些柔肝养肺的食品，比如荠菜益肝和中，菠菜利五脏通血脉，山药健脾补肺，淡菜滋肾养肝，银耳润肺柔肝等。还可...