坐在马桶上，脸憋得通红，但便便丝毫没有要出来的感觉……相信经历过的人都懂，便秘真的很令人抓狂。经历便秘时，很多人都会拿出手机，不知觉的搜索便秘吃什么好？便秘了能不能吃××？也有些人直接拿起香蕉和蜂蜜开始吃、喝……那么，对于便秘的人来...

高血脂是比较常见的中老年人通病，甚至现在很多30岁左右的年轻人也开始有了血脂升高的困扰，这些问题多多少少都和饮食、生活习惯有关系。比如常吃高脂肪、高油盐的食物，没有运动的习惯，烟酒不离身等等，这些行为都让血脂一天天攀升，最终可能伴随终身。一、很多人得了高血...

果蔬上残留的农药总是让人担心，怎么买到没有农药的蔬菜，怎么把蔬菜表面的农药洗掉，成为了无数人的心头病。一、2020农药残留排名出炉美国有一个非营利环保机构环境工作组织，简称EWG，每年都会公布蔬果的农药残留量并作出排名，近日就公布了2020年度的《农产品农...

荠菜初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血压、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程。请医生复测血压，如未降可继续服一个疗程；若血压已有明显下降，可酌情减服，每日2次，每次量略减少。莼菜以江苏太湖、杭州西湖所产为...

说起豆腐，一定不会让你觉得陌生。在古代的时候，豆腐就是一种很好的食物，而且还是不少女性眼中美容养颜的佳品，为此还有了豆腐西施的来源。但是先不说豆腐是否真的具有美白的作用，但是豆腐给人的身体带来的好处却是不容置疑的。经常吃豆腐，可以对身体里面的内分泌起到一定...

菠菜是一年四季都有的一种蔬菜，非常普遍，而且由于菠菜的烹饪方法比较简单，所以说它非常适合作为家庭日常的一种餐食。可千万不要小看菠菜，它含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种的营养物质，所以说它非常适合老人和孩子...

临床数据显示，青壮年时期的男性中，约有35%的人患有不同程度的前列腺炎。50岁以上的男性中，前列腺疾病的发病率高达60%以上，还有80%以上的男性长期受前列腺增生的困扰。这里给大家推荐一种重要的营养素——番茄里的番茄红素。不仅是前列腺有问题的男性需要多吃，...

宋美龄40岁患癌，却活到了106岁，只因最爱吃这两种菜。之所以她能活这么长时间，除了她个人心态等原因，这两种蔬菜给了她莫大的功劳吧。 芹菜 芹菜的降压功效都已经被大家熟知，受到很多朋友们的喜爱。其实，芹菜不仅可以降压，还可以降糖、降脂。 01 ...

大家应该还记得儿时卡通大力水手卜派，小时候妈妈常说卜派就是吃了菠菜才会这么壮。一定很多人感到疑惑，为何偏偏是菠菜不是其他蔬菜？而现在正是菠菜的产季，菠菜又有什么独特之处呢？听说，吃菠菜豆腐汤会结石，这是真的吗？关于菠菜的小故事，营养师今天一次告诉你！！ ...

菠菜是人们日常生活中经常吃的一种蔬菜，而且是一种营养价值很高的蔬菜，菠菜本身含有很多维生素，多吃菠菜对自己身体的健康有好处，那么菠菜和虾可以一起吃吗？菠菜不能和什么一起吃？感兴趣的朋友们就一起来看看吧。 菠菜和虾可以一起吃吗？ 菠菜和虾可以一块吃，原因...

菠菜是一种常见的蔬菜，日常生活中，菠菜经常会出现在大家的餐桌上面，菠菜的营养丰富，里面有许多对人体有益的元素，那么请问菠菜不能和什么一起吃呢?菠菜的功效与作用有哪些呢?菠菜怎么做好吃呢?感兴趣的朋友就请看下文吧。 菠菜不能和什么一起吃 菠菜的营养价值 1...

记忆力就是曾经的经验在自己的大脑中具体的反映程度。 记忆是一种心理程序，是对自己所经历的、曾经发生过的事情，通过思维活动加工并储存在大脑中，需要想起时再从自己的大脑中提取、回忆出来；简单地说，记忆力就是曾经的经验在自己的大脑中具体的反映程度。反映程度越...

眼睛是内脏的镜子，眼睛干涩、睁不开眼、容易疲劳等，是内脏出现故障，特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。 要想提高眼睛的机能，先决条件是使内脏机能得到恢复。 眼睛疲劳吃甘薯（红薯） 甘薯具有〝补中益气〞的作用，含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质。能提高...

出生于1897年的宋美龄，是一个集中美丽、优雅、聪慧的典型“东方女性”。她40岁患癌，活到106岁，于2003年去世。这个传奇的人物。就连癌症都打倒不了她。 没有什么比保住宋美龄的健康更为重要的了 “没有什么比保住宋美龄的健康更为重要的了”蒋介石在夫人...

大家都爱买亮色的衣服，尤其是白色衣服，可是穿个几次就泛黄了。虽说没花什么大价钱，但是在淘宝上、街上买衣服真的很累，不仅需要花时间，而且特别耗眼力、脑力的。不过现在好了知道菠菜能去除衣服上泛黄的物质，再也不用那么累了。 （网络图片） 刚穿没多久的白衬衫...

出生于1897年的宋美龄，是一个集美丽、优雅、聪慧于一身的典型〝东方女性〞，她40岁患癌，活到106岁，于2003年去世。这个传奇的人物，就连癌症都打倒不了她。 〝没有什么比保住宋美龄的健康更为重要的了！〞蒋介石在夫人的病情上是这么说的。 但对于宋美龄...

菠菜属耐寒性蔬菜，虽然一年四季都可以收获，但通常春天的菠菜比较嫩小，适合凉拌，而秋天的粗大，比较适合熟食。 秋波美味，秋波让人无限回味。 但是，秋天千万别吃菠菜，因为…… 秋天千万别吃菠菜，因为你的抗病能力会增强! 菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变...

吃绿色叶菜能让大脑变年轻!美国最新研究发现，年长者每天吃1至2份菠菜等绿色叶菜，可以延缓大脑认知退化、平均可年轻11岁。 美国广播公司《ABC》昨天报导，芝加哥若许大学医学中心(Rush University Medical Center)营养流行病学...

　　维生素A和β-胡萝卜素：有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏、红薯等绿黄色蔬果中。 　　维生素C：对眼睛也十分有益。人眼中...

在所有的蔬菜中，绿叶蔬菜是营养全能的冠军。在这绿色的夏日——蔬菜种类最全面的季节，让我们来一一盘点这些绿油油的冠军吧。在所有的蔬菜中，我们最近常看见的以及最经常食用的便是绿叶蔬菜了，如菠菜、小白菜、芹菜……蔬菜是我们营养的重要来源。我们知道蔬菜有营养和，但...