人一旦到了中年不得不服老，身体的各个器官开始走下坡线，到了老年之后疾病也会冒出来，所以大部分人到中年后都十分重视身体锻炼和饮食问题，人到中年要吃这7种食物，延年益寿，身体更健康，一年胜过一年。燕麦中老年人可以适当地吃点燕麦，其中含有叶酸和钾，对心脏很有好处，对降血糖和减肥也非常有...
