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4月这菜别错过，补钙补钾健脾养胃，常吃能排毒通便，鲜嫩正当时！(图集)
2025-04-26

4月这菜别错过，补钙补钾健脾养胃，常吃能排毒通便，鲜嫩正当时！在春风和煦、万物复苏的四月，大自然不仅带来了温暖的气息，还馈赠给我们许多时令佳肴，其中，四季豆便是这季节里不可多得的营养宝库。四季豆，又称菜豆、芸豆，以其鲜嫩的绿色、清脆的口感以及丰富的营养价值，成为了餐桌上的一道亮丽...

进入中伏丨千万别做这7件事，你以为在养生，其实在养病！(为家人收藏)(图集)
2023-07-24

常言道：冷在三九，热在中伏。今年的中伏从7月21日到8月9日，一共有二十天，是一年中最热的时候。冬病夏治，事半功倍！很多冬病都是夏天积累的。中伏，暑邪和湿邪交替，人体最容易落下病根，此时一定要多加注意养生保健！这七个误区一定要注意，你以为在养生，其实是在养病！01三伏天七大养生误...

钾被称为“生命元素”，建议老年人：多吃4种高钾菜，对身体好(图集)
2022-10-28

钾是人体内不可缺少的一种营养元素，如果缺钾的话，容易出现疲乏、没精神等情况，严重缺钾的话，可能会对生命造成威胁。而大多数老年人，由于饮食不均衡，钾摄入不足，容易出现缺钾的情况。所以年纪大了，要注意补钾！别忽视。钾被称为生命元素，建议老年人及时补钾，多吃4种高钾菜，对身体好。快来看...

高血压的救兵来了，坚持做好这7点，比吃降压药还管用(组图)
2022-08-16

由于生活条件的提高和生活方式的改变，高血压的发生几率越来越高，但是许多人却对高血压存在错误的认知，有些人甚至认为只要患了高血压就需要长期服用药物，其实轻度高血压一般是不需要用药的，通过饮食和生活调理则能够使血压维持正常，只有经过生活干预三个月之后血压仍然居高不下，才建议使用降压药...

吃海带、紫菜不如它，钙含量远超牛奶！还能降压护肝，千万别错过！(图)
2022-05-05

现在气温逐渐升高，人容易出汗。随着汗液蒸发，人体会丢失一定量的微量元素，这时候需要及时补碘补钾。很多朋友到了天一热喜欢吃饭的时候，餐桌上都喜欢配一碗紫菜蛋花汤。拿紫菜炖汤，拿海带炖排骨，不仅味道鲜美，还能补充钾、碘等流失的矿物质营养元素。但是你知道吗？有一种菜，和海带长得很像，叶...

吃什么食物能辅助调节血压？(图)
2021-07-13

很多研究表明，钾离子对心血管系统具有保护作用，适量地摄入富含钾离子的食物对控制血压有一定的好处。但要注意，肾功能异常以及正在服用影响钾离子排出药物的一些特殊人群，饮食需遵医嘱，以免发生危险。想要补钾，无饮食禁忌的一般成人每天可吃生重1斤的蔬菜，尤其绿叶蔬菜...

空心菜是“毒中之王”，食用对身体有害？嘴馋的人该知道真相了(图集)
2021-06-25

炎炎夏日，又到了空心菜的时令季节，很多家庭的餐桌上都少不了它的身影。然而近些年，总有些声音认为：空心菜是最毒蔬菜，会吸附很多重金属、吃空心菜就会抽筋，不要吃等等，让人不敢安心下筷。事实真的是如此吗？一、空心菜真的是毒中之王？空心菜的别名是通菜、通心菜、蕹菜...

这几类人不适合吃香蕉！(组图)
2021-03-11

钾离子是身体不可缺少的营养元素，在正常饮食的基础上，每天注意保证一斤蔬菜、半个苹果或香蕉，以及1-2两蘑菇的摄入，这样能够满足身体对钾离子的生理需求。现在，大家越来越认识到钾的重要性，也越来越注重补充含钾离子高的食物。比如很常见的香蕉，100克里含钾离子高...

喜欢出汗的人要补什么？补充这5种营养素很重要(图)
2021-01-31

冬季很多人们会通过运动方式来减肥，做运动时势必会排出大量的汗液，这属于新陈代谢的一种方式，能排除体内毒素，但是出汗太多的话要及时补充水分和钾等营养物质，以免发生脱水。出汗过多需补充什么？1、补充水分大量出汗时，体内多余的水分也会跟随着排泄出来，容易引起疲劳...

身体发出4信号 别犹豫 身体缺钾了！3招快速补回 远离死亡威胁(组图)
2020-07-17

夏天，很多朋友会感觉没食欲吃不下饭、没精神、浑身乏力，严重的会感觉莫名其妙的手脚没劲，走路腿发软。王药师告诉你，这些信号可能提示身体缺钾了。钾是人体不可缺少的微量元素之一，70%的钾储存在肌肉，10%在皮肤，其余在红细胞、脑脊髓、肝、心脏和肾中，骨骼中较少...