年轻的时候，我们总是听到这样的话，要想身体更健康，就得多喝水多运动，因为多喝水才能促进代谢废物的排泄，多运动才能更好地控制身材，从而让你远离肥胖的困扰，但问题是，随着年龄的增长，老年人依然要多喝水多运动吗？当然不是的，随着年龄的增长，老年人的心脏、肾脏的功能都会出现不同程度的下降...

谈及长寿，很多人都会说，能不能长寿，主要是看长寿基因，只要有了长寿基因，随便怎么样都会长寿。其实这样的说法并不正确，一个人即便有长寿基因，可如果后天的生活习惯不好，那么随着时间的推移，疾病也很容易找上。相反，即便一个人没有长寿基因，但只要后天能坚持良好的生活习惯，依然能远离一些慢...

年轻的时候，我们总是听到这样的话，要想身体更健康，就得多喝水多运动，因为多喝水才能促进代谢废物的排泄，多运动才能更好地控制身材，从而让你远离肥胖的困扰，但问题是，随着年龄的增长，老年人依然要多喝水多运动吗？当然不是的，随着年龄的增长，老年人的心脏、肾脏的功能都会出现不同程度的下降...

高血压是一种常见的慢性疾病，其特征是血液在心脏内压力增高，导致血液对血管壁产生压力过大，这种压力过大会导致血管壁受损，从而引发各种心脑血管疾病。高血压如果不及时治疗，会导致严重的后果，例如中风、心脏病、肾脏病等，高血压的原因有很多，包括年龄、性别、遗传、饮食、肥胖、缺乏运动、睡眠...

我们总是听长辈说，早睡早起。漫长的时间里，早睡早起被认为是最好最规律的作息习惯，如果能长期坚持这种习惯，更易长寿。相对于早睡早起的习惯，晚睡一直被认为是最伤健康的行为，晚睡的人往往是长期熬夜熬成了习惯，这类人被称为夜猫子。有多少人在熬夜看电影，追网剧，玩网游？当然还有人为熬夜找了...

有句话说得好：一日之计在于晨。每个人每天都拥有24小时，人生的分水岭就是从早晨开始的。南怀瑾先生也曾说过：能控制早晨的人，方可控制人生。可以说，你怎么过早上，就会怎样过一生。01熬夜伤身，早起养身生活中，我们经常会遇到这样情况：明明忙了一整天，晚上还是想看会儿电视，看完电视躺床上...

随着年龄的增长，人的血压以及血管都会发生退行性变化，而血管衰老则会导致动脉粥样化性心血管病的发生。因此，延缓血管老化的速度，对于预防心脑血管疾病的发生有非常重要的意义，注意生活中的一些小细节，有时也可以减缓血管老化的速度。想要延缓血管老化生活中要注意哪些细...

不知道大家身边有没有这样的例子？平常体弱、药不离身的人似乎很少得大病，而平常看起来身体特别强壮的人，连药都很少吃，一检查却是癌症，为什么身体强壮的人会突然患癌，而体弱的则可能活的更久呢？一、为什么强壮的人会突然患癌？多数人认为身体强壮的人免疫力强，会比体质...

若是提到痛风这种疾病，想必经历过的人大多都会面露恐惧之色，因为由痛风所引发的疼痛极为难忍。诚然，拥有着白虎历节之称号的痛风的确异常恐怖，但痛风却并不会毫无缘由的出现，其之所以会出现是因为患者体内血尿酸水平过高，形成了尿酸盐结晶所导致。所以大家若想避免被痛风...

高质量的睡眠就是一觉到天亮，不会因为烦心事、恶梦或者夜尿而醒来，即使是因为偶然口渴、小便或者其他小事而不得不醒来，处理完这些事情后也会立即入睡，第二天清醒后会精力充沛、精神饱满。然而，你是否很久都没有高质量睡眠了？随着现代社会压力的增大，人际关系的增多，越...

随着医疗技术的不断进步和人们对养生的重视，人类的预期寿命逐渐提高。60岁后人们都在思考如何保持健康长寿？众所周知，当人们谈论长寿时，一定会说多喝水、多走路有利于健康长寿。但除此之外，长寿也有秘诀。为了帮助人们长寿，首先，我们应该科学地调节自己的饮食。医生提...

确诊癌症了，很多人会失声痛哭，因为确诊癌症就意味着宣判了死刑，果真如此吗？当然不是，癌症虽然可怕，但按照分期，癌症又分为早期，中期和晚期，早期和中期都是可以治疗的，即便是晚期，也有一定的治疗方法，并不是说，确诊了癌症就一定意味着等死。如果被确诊为早期癌症，...