俗话说小儿觉多，老人尿多，起夜问题成为中老年人的共同困扰。每晚会频繁起夜四五次甚至更多，不仅影响了他们的睡眠质量，还令他们感到烦躁。许多频繁起夜的老人都有这样的体验：起夜之后，高血压、心脑血管疾病等慢性病也随之而来。随着年龄的增长，器官功能逐渐衰退，中老年人的肾功能也不例外，这导...

"吃喝拉撒睡"是人存活着必须经历的五件事，而在这之中，撒这一环节，往往能揭示出一个人的健康状况。饮水后的30~45分钟，会形成尿液并排出体外。然而，人与人之间存在差异，每个人的体质和对水分的需求各不相同，因此排尿时间也有所不同。很多人都有夜晚起夜的习惯，有些甚...

你晚上有起夜的习惯吗？和父母一辈居住的年轻人深有感受，他们可能已经习惯半夜去厕所，有时还会很多次，有的人认为是上了年纪，也有的人认为是正常现象，下面就来具体说说。上年纪后，晚上起夜与不起夜的人，哪种人的身体更健康？首先，大家可以先看下排尿的次数。根据相关的资料显示，在国际尿控协会...

睡眠和健康是相互影响的关系，保持良性互动，对人体正常运行有重要作用，但有的人一觉到天亮是奢望，经常在凌晨三、四点醒来，再也睡不着，以中老年人、更年期妇女和睡眠不好的年轻人居多，比较郁闷。中老年人伴随着身体机能衰退，一般会早睡、易惊醒、起夜多，更年期是一个生理过渡期，各方面都有一些...

随着经济的快速发展，人民的生活水平不断提高，但同时也有更多的人患上了高尿酸，而且年龄也在不断增加。高尿酸不仅会导致痛风，还会对肾脏、血管等方面产生一定的危害。因此，我们要认真对待高尿酸，千万不要把它当成儿戏。尿酸高的人，晚上睡觉的时候身体有4个问题，一定要注意！1、老是口渴其实尿...

大家都知道，人之所以需要睡眠，是因为大脑、身体各个器官都需要进行休息和自我调整。不过，即便是人进入了睡眠状态，大部分器官也不会彻底休眠，而是运行速度放缓了而已。比如肾脏这个器官，就在24小时不断过滤血液、生成尿液。但是，由于夜间没有水分摄入，再加上呼吸、出汗会消耗部分水分，所以健...

老刘，怎么回事？无精打采的，昨晚干啥去了。唉，快别说了，最近起夜次数多了，一整晚都睡不好。面对棋友的打趣，老刘一脸惆怅，原来68岁的老刘生活惬意，平日最喜欢和一群棋友切磋棋艺。可是最近老刘夜尿增多，起夜频繁，严重影响了睡眠质量，因此连续几天都没有参加活动，...

肾，是身体的重要器官之一。是为先天之本，也是生命之源！人们常把肾脏比喻成，人体的工厂，参与体内激素、骨骼、需要等调节过程。可见，肾脏，在人体各个器官中的重要地位！肾脏好的男人，平时爱做4件事，若你都喜欢，肾脏或许很强1、起夜少通常来讲，睡前如果喝水较多，那...

肾脏的好坏，与人们的健康关系密切。 因为它是人体最基本的代谢、排毒、分泌激素、调节人体水分和酸碱平衡的器官。 只有肾脏功能正常运转，人体的内部环境才能稳定，因此保护肾脏健康，是我们每个人都需要关心的事情。 晚上身体有3种表现，说明肾脏处于“强盛...

没有人喜欢睡到半夜起来，但你知道起夜多有哪些原因吗？这6个原因，是害你频繁起夜的“罪魁祸首”！

“睡前一个动作”半夜再也不会起夜！ 我一直以来都会在半夜一点半和凌晨四点半起床小便，几年如此，风雨不改，自从每晚临睡前做了“抬脚”以后，再也不用半夜起夜。 我一次做不到十五分钟，而且是分开三次做… 我做的方法是：开始“抬脚”后心中默数二百下，然后把脚...