人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，相信这句顺口溜很多人都听过，甚至会挂在嘴边。的确，大多数人年过50之后，身体的素质就比不上年轻的时候了，身体各个方面都呈现出退化的迹象，骨骼也会逐渐变得脆弱，感官也慢慢衰退，新陈代谢下降，机体的机能也慢了下来，可能会出现大脑缺氧、体力透支等各种现象...
现代人的身体有多硬？脖子一转就咔咔响、做幅度大的动作闪到腰、久坐一天腰酸背痛……以上表现可能都说明：你的筋膜正在老化。其实，跳跃运动是性价比很高的筋膜激活方式。激活筋膜首选跳跃运动筋膜为肌肉周围的结缔组织，是机体重要组成部分。健康的筋膜富有弹性和强度，...
笔者在门诊经常会遇见咨询孩子身高的家长，今天就此总结为31个问答，供大家参考。01孩子的身高，什么时候是关键期？是0~3岁，以及青春期。02孩子的身高受基因影响不？七分天注定，三分靠打拼。03打拼的时候靠什么？营养、生长激素、维生素D、运动等。04每年应该...
营养师解答：31个孩子身高的常见问题！——春天，抓住孩子长高的时间 (图)
营养师解答：31个孩子身高的常见问题！——春天，抓住孩子长高的时间 (图)
