你再这样，就抱着你的杠铃过吧，我们离婚！病房中孙姐气急呼喊。年近40的孙哥做到了公司的管理层，有了一定空闲时间，就拿起了健身的爱好。从一周一练，到三天一练，再到一天一练，孙哥身上的腱子肉越来越多，对锻炼这件事也上了瘾。孙哥健身之初，身材变好，身体素质加强，孙姐一万个高兴，也全力支...
都说运动是一切生命的源泉，通过运动不仅能抵抗衰老，还能延长寿命。可如今，为什么有的人说，运动反而会加速身体衰老速度，这是从何说起？运动也会加速身体衰老？提醒：如果你是这2种运动方式，反而伤身。其实，这里所指的是，科学有效的运动应是适度锻炼，且符合当下身体情况的运动项目，相反，则有...
常言道：冷在三九，热在中伏。今年的中伏从7月21日到8月9日，一共有二十天，是一年中最热的时候。冬病夏治，事半功倍！很多冬病都是夏天积累的。中伏，暑邪和湿邪交替，人体最容易落下病根，此时一定要多加注意养生保健！这七个误区一定要注意，你以为在养生，其实是在养病！01三伏天七大养生误...
膝关节最怕的三个动作：怕你长期蹲跪研究表明，当你平躺时，膝关节的负重几乎为零，当你蹲和跪时，膝关节的负重是你体重的8倍，此刻所承受的压力是最大的。以一个体重100斤的人举例：当他走路时，膝盖承受约100~200斤的重量;而蹲和跪时，膝盖要承受约800斤的重...
