专家建议，与其让自己晚年的时候后悔，不如趁现在养成好习惯，也许你也能让自己看起来年轻10岁。虽然，人生活在世上，你我无法阻止时间的流逝，更不能控制人体老化过程的发生，但确实有许多方法，可以延缓、降低衰老的进程，这样的养生之道不仅能让自己从外表上看起来更年轻，远离疾病的健康身体，也...

培养规律的运动习惯，是维持健康的不二法门，许多夫妻也希望透过和另一半一起运动，锻炼身体之外，还能增进感情。不过，新加坡南洋理工大学一项研究发现，比起独自运动，和另一半一起运动的年长者，锻炼量往往偏低，归咎原因和生活习惯不易改变有关。《每日邮报》报道，这项研究针对年龄介于54至72...

图片来源／xFrame日前认识一位我相当欣赏的新朋友，在我们聊到工作时，他说：“我曾经提前退休2年飞出去国外，想说要好好享受无压力生活，结果，实在是太无聊了，又飞回台湾重返职场。”长久期待的无压生活为什么会变成无聊岁月？今年5月底，我再也受不了排山倒海般的工作压力，遂跟主管表明：...

七十三、八十四，阎王不请自己来是生活中经常听到的一句俗语，因而很多70岁以上的老年人都会将73岁、84岁视作生命中的两道坎，那么这一理论到底是从何而来呢？事实上，73岁和84岁之所以会被大众给予特别关注，主要是由于中国历史上较为长寿的两位圣人——孔子与孟子...

1、多走路。坚持保持一定的步行量，每天五六千步，步行时抬头挺胸，少玩手机，和家人朋友一起也可以。收紧小腹，有意地调整呼吸，走三步吸气一次，再走三步呼气一次。当然也根据自己的情况来定。2、少熬夜。最近和朋友聊天，发现有几个朋友的作息习惯很规律。有一位朋友晚上十点左右休息，六点左右起...

据一项统计发现，男人长寿的比率远远小于女人，也就是说男人更难长寿。但是，在统计中也发现，长寿的男人，基本上有共同的生活习惯。这也就是说，长寿是可以通过生活习惯和方式的改变来实现的。以下6个习惯，是长寿男人共同所具有的，符合越多越容易长寿。1、不抽烟对于这一条，可能有的人不怎么认同...

有家长向我诉苦：孩子暑假放学在家没什么自觉性，就等着开学，家里的混世魔王就有人接手了。很多家长都会困惑，如何在暑假的时候，帮助孩子建立好的规律作息，养成好的生活习惯，学习习惯。这6个养娃法则，囊括孩子的安全感、学习管理、情绪健康等多方面的内容，帮你解锁孩子的成长密码，养出一个幸福...

你啊你，这烟酒不离口，得了癌症你就自己哭去吧！苏大娘对着老伴大声呵斥。又瞎说，村口的老刘头一辈子不喝酒、不抽烟怎么样？50不到就没了，咱家老丈人成天烟酒不离手，现在90岁不照样身子硬朗。照我看，烟酒不一定还有长寿作用呢！苏大爷反驳道。苏大爷这番话让大娘气急...

刚来广东的时候，总是被喊靓女，这一度让小编迷失了自我。但直到听见别人被叫的时候，我才发现，我是真的迷失自我了……定睛一看，人家广东人，是真的靓——瘦瘦小小的，走路带风，又美又飒。这让小编百思不得其解——明明广东美食让我敬而远之啊？就说那些双皮奶、杨枝甘露、...

适当的运动对于孩子的成长发育有着不可替代的好处，但是并不是说所有的运动类型都是适合孩子的。尤其是对于年龄较小的孩子而言，有些运动虽然看起来很健康，但是却有可能会危害孩子的身体健康，影响孩子正常的身体发育。父母在培养孩子运动习惯的时候，应该对运动类型有所挑选...

随着年龄的增长，我们身上多多少少都会出现一些小毛病，常年无病无灾的人，也是人们羡慕的对象。但大家可别误以为这类人只是幸运，其实他们在背后可能也下了不少功夫。身体好不好，除了跟遗传因素有关之外，还跟我们的生活习惯、运动习惯、饮食习惯等多个方面有关。身体好的人...