老刘今年刚过71岁，虽然身体还算硬朗，朋友都说人老了以后，多走路可以锻炼下肢功能，还有益于身体健康。于是几位老友经常相约户外健走，但时间长了以后，还没觉得有什么健康变化，反而经常走着走着就大喘气。家人担心他是不是身体有什么毛病，赶紧让去检查了一下，结果遭医生劝诫，走路运动不能瞎走...

对糖尿病人来说，除了直接的喝糖水或者是吃糖果，并没有什么食物是不可以吃的；尤其是我们中国人的饮食习惯来说，一日三餐都需要有主食。而患上糖尿病在饮食方面就不能再像普通人那样吃喝了，对于食物的选择一定要做到心中有数，明确哪些能吃哪些不能吃，这样才可以控制好血糖，不让它变成吃人的猛虎。...

大脑，最为人类最高指令的地方，也是神经系统最高级的部分，主要由左、右两个大脑半球组成，每个半球的包括大脑皮层、灰质等神经细胞组织，可以主导人体内的一切活动。如果大脑出现问题，脑梗、老年痴呆等等，都会让这个人变傻。相反，若大家从现在就开始注重大脑的健康，通过每天做的大小事情，也可在...

华子在小区院内遇到邻居老张在埋怨媳妇，他说自己的骨质疏松都是媳妇惹的祸，原因是媳妇爱吃酸，家里所有的菜都加很多醋，自己也被动吃醋，结果吃成了软骨头。华子赶紧过去拉架，告诉老张，从科学原理上说，喝醋不仅不会造成骨质疏松，而且对骨质疏松有益处，老张患的骨质疏松肯定是其他原因引起的。不...

秋风起，秋意浓，天气一天天转凉，又到了心脑血管意外高发的时节，你的血管准备好迎接挑战了吗？血管是生命的河流，想要长寿，首先得让血管年轻起来！但这些关于呵护血管的谎言，劝你千万别当真！谎言一：血液粘稠血就流不动了，血管被堵，会得血栓、冠心病！严格来讲，血液粘稠和血栓没有直接的关系。...

俗话说男人40一枝花，但是要从生理特征上来讲，并非如此。在现实生活中，很多男性到40~50岁之间就容易出现各种各样的疾病，影响健康。而且我们也发现很多影视男明星似乎就是在40~50岁左右的时候，因为患病而离世。这些惨痛的事实都在告诉我们，40~50岁是男性疾病高发期，同样也是男人...

吸烟有害身体健康一直是一件众所周知的事，很多人明明知道香烟的危害，但还是义无反顾的选择吸烟。其实不管国内国外吸烟已经成为了一件明令禁止的事情，因为香烟中的化学物质会对我们的肺部产生很大的损伤，甚至有可能会引起癌变。但是现在中国的吸烟群体是非常庞大的，但是通...

人到中年，褪去年少浮华，经历世事繁华，有得有失，有苦有乐，要过好下半生，就要做到五多五少！-1-多遵从内心，少看人脸色人到中年，就该活出最本真的自己，多讨好自己，少讨好他人，多遵从内心，少看人脸色。年轻时，总期待得到别人的肯定赞美，被别人否定时失落沮丧，想...

你有没有试过，在快要睡着的时候，身体突然抽搐似的抖一下，又或是睡到自己正在上楼梯，突然一脚踏空，然后惊醒？小九看到不少读者被这个问题困扰到：突然抖一下的感觉就像诈尸一样，会把自己给吓醒。我以前经常出现这种状况，睡着后无征兆地抽搐，搞得我妈半夜来看我，以为我...

人老之后骨骼为何就容易变脆？关于这个问题还得从钙这种物质说起。钙是自然界中一种元素，也是人体所需的中重要营养素。钙在人体内有两种形式存在；一种血钙，以钙离子的形式存在于血液、体液以及软组织当中，参与了人体几乎所有的代谢活动，大约占到人体总钙质的1%。另一种...

人和人之间的攀比，其实不仅是生活条件上的，更多的还是身体上的区别。比较谁更瘦，谁的腰更细是现代人更常见的攀比。在很多人身上，都发现自己越来越胖了，身边的人却看上去越来越瘦？减肥的信念就更加坚定了。有数据显示，从1975年至今，全球肥胖流行率增长了3倍。而在...

小莫今年26岁，他父母是老来得子，所以对他期望比较大，更是希望他早点成家，所以经常给小莫安排相亲。一年前，小莫在过年回家的时候，认识了一个女孩子，两人相聊甚欢，不久后就确定了关系。但小莫在外打工，女孩子在老家县城上班，两人是异地恋，所以谈了一年多，也没有发...

老百姓口中流传着这样一句话，那就是人老腿先老，这句话并不是没有道理，因为它对应着一个很常见的骨科疾病，那就是骨质疏松，随着年龄的增加，我们的骨密度也随之降低，尤其是老年人，有骨质疏松症状的人群很多，这也是为什么摔一跤就容易骨折的原因，并且还导致身体出现各种...

29岁的郑原（化名）是广州的一位小学老师，饮食作息规律，每天不是去健身房，就是去跑步，偶尔还参加业余马拉松。2015年，郑原开始频繁排便、腹泻，经常腹胀疼痛，最严重的时候一周只上了4节课。几次就诊，医生都认为他只是肠易激综合征，只要放松身心，注意饮食即可。...

孩子们的身高一直是家长关注的话题，虽然孩子的身高很大部分受父母基因的影响，但是与后天的生活习惯仍然密不可分，当家长看到自家娃身高生长缓慢，就会开始为此感到焦急，殊不知是孩子身高生长的黄金时期还没到。案例小凯（化名）是一名初二的学生，但是身高一直比同龄的男生...