《黄帝内经》曰：春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应之。冬季养生应保养闭藏之气，是给身体进补的大好时机。民间有秋冬进补，开春打虎之说，秋冬进补不仅能调养身体，还能增强体质，增强机体的免疫力与抗御疾病的能力，为第二年开春之后打下良好的身体基础，少生疾病...

冬令进补是我国民间的习俗。糖尿病人也不例外，特别是有些糖友患病后比之前瘦了不少，还经常觉得浑身没劲，抵抗力也大大下降，一不小心就感冒了。有糖友认为自己的身体这是有点虚了，需要补一补，真的是这样吗？先来看看对于进补牟博士是如何说的？专家：牟新，浙江中西医结合...

近日，小妙收到一位名叫鑫鑫的粉丝私信。鑫鑫表示，她今年24岁了，自己感觉体质挺虚的，抵抗力比较差，经常会感冒，而且不容易好。所以她妈妈或者自己平时会买一些黄芪、党参、红枣等中药补一补，可让她十分郁闷的是，每次吃完感觉我都会上火，嘴里还长疮，夜里燥热的睡不着...

秋意一日一日浓重，今天我们将进入霜降节气，这是秋天的最后一个节气了，也意味着冬天的开始。此刻天气将渐渐变冷、出现初霜，此时养生保健尤为重要。民间有句谚语，一年补透透，不如补霜降，可见霜降养生的重要性。以下是具体的建议，操作起来并不难，前方高能，跟住了！吃好...

天气越来越冷了，北方应该不少地区已经进入了冬天，南方地区也步入初冬，不穿毛衣和外套俨然有点吃不消！抛开衣物是否足够保暖之外，自身体质也是决定我们容易感觉冷的重要因素。所以我们在日常生活中，要进行适当的进补，让身体储藏足够的能量来抵御严寒。天越冷，越要多喝这...

一场秋雨一场寒，秋天日渐寒凉，在自然界里秋天属于收纳的季节，正所谓春生夏长、秋收冬藏，人也是如此，应随着四时之景，不让身体有太多的消耗。秋季是一年中最容易通过吃，来吸收营养、增强体魄的季节，特别是身体相对比较虚弱的老人小孩，入秋后更该合理地进补，为迎接即将...

“脾虚男”的进补方案气温骤降，脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。进补原则：脾虚的男士应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，轻易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选...

在我们的意识里，煲汤是很有营养的一种进补方法，于是，各种食材制作的汤品被有娃的家庭热捧到饭桌上，孩子少喝一口，家长都着急。可事实上，这些看是营养丰富的美味汤羹在儿童营养学家眼里却含有有毒的成分。至于理由相信一旦了解，家长也会轻松接受。理由一：孩子年龄尚小，...

冬至节令许多人喜欢进补，但如果没有注意冬至进补的禁忌，导致补错、过犹不及，反而伤身！王玫君中医师在著作《二十四节气养生美容书》中指出，冬天是一年中补足能量与体力的最佳时机，因此许多台湾人都喜欢在冬至吃补，但原则还是要以「滋阴潜阳、温热补益」为主，别犯了补过...

冬至是冬季的第三个节气，每年此时天气至寒，不少人会利用此时进补调养，不过吃完十全大补汤、羊肉炉和麻油鸡，又吃汤圆来庆贺，恐怕肠胃会抗议，热量也会一日破表，究竟如何进补才能「补到位」，轻松补身不负担？素食者又该如何进补？怕胖又想吃汤圆该怎么办？四颗包馅汤圆热...

冬至即将到来，你也准备好吃汤圆与各式进补料理，迎接每年最长的黑夜与冬季的后半段了吗？古人说「冬至大如年」「冬至一阳生」，可见冬至节气除了吃汤圆长岁数以外，注重养生食补也十分重要，能为新的一年所需要的活力健康做好准备。不过，许多人都是反射性地想到冬至吃汤圆与...

古人云：大者，盛也，至此而雪盛也。大雪节气，有三候：一候鹖鴠不鸣，因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了。二候虎始交此时，是阴气最盛时期，盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为。三候荔挺出荔挺，为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。大雪时节，人们也有腌制肉...

天气渐凉，意味着冬至即将来临，想必大家一定会来碗汤圆庆祝平安长了一岁，有些家庭特别在这天吃水饺、馄饨，还有的人会特地起大早祭祀祖先，这些冬至习俗其实其来有自，但是你知道多少冬至的知识呢？包含冬至几月几号，冬至拜拜时间、冬至由来以及冬至故事，享受美味Q弹汤圆...

冬日推进，南方寒而渐冷，北方雪花飘飘。此时正是进补好时节，是养生的关键点，更有俗语说道：立冬会进补，来年能打虎！那么，如何进补，才能补到实处？今天一篇文章给大家讲清楚。1●五色豆●滋养五脏立冬以后，各式养生食材让人挑花眼。很多人就开始不知道自己要吃什么好了...

天气逐渐转凉，许多人开始进补，食用姜母鸭、麻油鸡、烧酒鸡等补品，但是，对于干癣患者来说，却是大忌，甚至可能因为过度食用这一些燥热的食物，使得原本身体即发炎的状况而火上加油，使症状恶化。值得注意的是，干癣属全身性发炎疾病，除了常见的皮肤与关节炎症状外，也会影...

在秋天养生的时候很多人会通过饮食来调理，不知道有没有朋友喜欢吃黑米？跟大米不同，黑米外表墨黑，看着有点不讨喜，但是黑米的营养却比大米还丰富，它为米中珍品，素有贡米、长寿米等美誉。其含有的锰、锌、铜等比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青...

中国2000年来，惩罚讲实话的人，已经是统治阶层的常态，是维稳的手段，并非共产党新中国的发明，但毋庸置疑，中共已将做法臻美。今天，将坏消息传播者封嘴，只会帮助致命的病毒扩散。

入秋三分虚，进补正当时 ——《御医宝典·秋养篇》 俗话说“入秋三分虚”！经过一个夏天的透支，人体内营养大量流失，身体变得亏虚，容易得病，此时是进补的最佳时机！不过，秋季进补需要注意以下三点！ 秋季饮食三大忌 秋忌一：少吃凉 入秋后，天气逐渐转凉...

鸡汤是大补的汤品，很多人都通过鸡汤来补身体所需要的营养，在孕妇坐月子期间极为常用。鸡汤有很多的功效与作用，人们只有了解清楚，才能更好的补充营养。不过并非所有的人都适合食用鸡汤，有些患病人群是不适合喝鸡汤的。 鸡汤有哪些功效与作用？ 1、温中益气 很多人...

一提起“排毒”，大部分人都会想到清肠排便。事实上，现代排毒多依赖的清肠排便，属于中医“下法”的一种疗法。但“排毒”是现代人的说法，中医从无“排毒”一词，有的仅是“毒”的这种说法。那么，中医的“毒”究竟指什么？ 此毒非彼毒 古代中医文献中，“毒”这个词汇...