孙思邈在历史上以长寿闻名。不妨跟他学一学一个睡眠方和10招养生法，都很简单。孙思邈速睡方这个药方由两味中药组成：红枣和葱白（葱白是百合科植物大葱靠近根部的部位，其颜色为白色）。红枣能够滋养心脾，补充气血，强健筋骨。葱白能够发散寒邪，通畅阳气，调节身体的气机，使之流畅无阻。这两种药...
