血糖升高了，不想吃药或打胰岛素，有没有其他办法降血糖呢？答案是肯定的。下面10个免费的降血糖方法，推荐给大家，不打针不吃药，让你少花钱。1.降低主食的升糖能力中国糖尿病病友的餐后血糖普遍偏高，与爱吃米、面等高碳水主食有很大关系。降餐后血糖，首先要降低主食的升糖能力。5招降低主食的...

小时候，我们向往的是一个人长大后可以做很多事情，有自己的朋友，可以去很多地方，可以无忧无虑。而长大后，我们却会发现，自己有很多事需要自己去处理和面对，有时候也会在夜晚偷偷流眼泪。而真正能陪在自己身边的人，屈指可数。此时，便会觉得，原来长大后的感觉，并没有小时候想象的那么好。但是，...

秋季白天天气还延续着高温，太阳大而烈，不过好在早晚的温差比较大了，晚上睡觉不要开空调睡了。秋天的天气还有一个特点，那就是很干燥，皮肤容易起皮，喉咙容易发痒，嗓子容易发干，还容易感冒咳嗽等。而这些现象都和肺脏有关系，肺是呼吸系统，主呼吸，主皮毛……肺好比...

有研究表明，长期运动会对大脑的生理机能和功能产生巨大的变化。同时，还能改变容貌，给我们带来一种从内散发出来的自信。运动，还会让我们变得更加聪明，提高学习效率。我们都知道生命在于运动，原来坚持运动这件事给我们带来的积极改变，远比想象中多。曾经的高考状元，如今脑科学专家清华欢哥在自媒...

每位男性到了中年之后都要面临着强大的压力，尤其是心里的压力无处宣泄，也会使他们的身体出现快速衰老的状态，然而，作为家庭中的顶梁柱，男性的任何变化都可能会使整个家庭动荡不安，尤其是身体有用任何重大疾病出现时，往往会造成强大的影响。因此，中年男性如果要想缓解身...

生老病死是人体的一个自然规律谁都避免不了，而男性的寿命相对于女性的寿命来说往往就会短一些，其实看似非常普遍的一件事情却与生活中的习惯和心态有着非常大的联系，因为男性相对于女性来说比较粗心大意，平时的时候不注意身体的保养，如果身体有一些小毛病不会非常的重视，...

胃酸对食物的消化和吸收起着至关重要的作用，无论胃酸过少还是胃酸过多，都会严重影响胃肠道的功能和健康。胃酸过少，会影响胃肠道的消化功能，而胃酸过多则会引发一系列的不适症状，比如反酸、灼热，不仅如此，胃酸过多还可能会导致胃溃疡或十二指肠溃疡的出现。因此当出现胃...

你有没有试过，在快要睡着的时候，身体突然抽搐似的抖一下，又或是睡到自己正在上楼梯，突然一脚踏空，然后惊醒？小九看到不少读者被这个问题困扰到：突然抖一下的感觉就像诈尸一样，会把自己给吓醒。我以前经常出现这种状况，睡着后无征兆地抽搐，搞得我妈半夜来看我，以为我...

据相关报告显示，每分钟就有6人确诊为癌症。恶性肿瘤发病率全国35岁至39岁年龄段为87.07/10万，40岁至44岁年龄段几乎翻番，达到154.53/10万；50岁以上人群发病占全部发病的80%以上。看了以上这些数据，你担心过家人和自己吗？如果癌症只是一个...

大多数的人生，并非一帆风顺的坦途。特别是在进入中年后，上有老下有小，身上还有负债，要是碰巧事业或工作也跟着走下坡路的话，这个人就很容易陷入到人生的低谷之中。处在低谷中的人，我们少有见到破罐子破摔的，更多的人表现出来的是：尽管生活中有太多的不如意，但我并没有...

很多人会认为哭是非常脆弱的表现，尤其是男性朋友，很多人会觉得丢脸，其实经常哭一哭能够使得压抑的心情得到发泄，有效缓解心理压力。当人们感到委屈或者精神受到重大刺激的时候，往往想哭泣流泪。哭，会使心中的压抑得到不同程度的发泄，从而减轻精神上的负担，对健康有一定...