保持身体壮健，活到100岁照样可以活动自如，甚至天天跑步！日本一名100岁伯伯每年坚持参加跑步比赛，至今已跑了近40年。他不只能跑，更打破了95至99岁组别1500米的世界记录。他更表示会一直跑下去！到底如何养生？原来他每天必吃4种食物，更包括一些竟想不到的食物。100岁伯伯每年...

周日（8月13日），世界上最大规模的趣味长跑，在澳大利亚悉尼举行，参赛选手超过八万人。现场法轮功学员的功法展示，受到民众广泛关注。

夏季是一个不错的季节，大家可以到户外享受阳光和自然的美好。不过，夏季运动需要特别注意，有些活动不适合在高温下进行，以免对身体造成损害。在本文中，我们将介绍8项夏季不适宜在户外进行的活动。1.长跑长跑是非常受欢迎的夏季运动，可以增强心肺功能和燃烧脂肪。但是，高温天气会增加身体的负担...

桑拿还能减肥？说起这蒸桑拿，是当今十分流行的保健行为，它的好处最大的就是减肥了，据网上说法称：桑拿在大量排汗的同时会消耗大量的皮下脂肪，达到燃脂的效果，且据测试，桑拿10分钟相当于长跑10公里，因此桑拿是一个坐着也能减肥的好方法！那么，是不是真的呢？很遗憾，并不是。1、发热&ne...

日本运动界最强怪物果然都在国中、小和高中校园内！全日本都道府县女子驿传（长跑接力赛）15日在京都举行，赛事中出现一位震惊全场的选手，代表冈山县的15岁混血正妹朱瑛里，在接力赛场上宛如开氮气加速一般，连超17名选手，以超狂的9:02秒完成三公里接力区段，并打破原先区间纪录8秒。

在刚刚结束的柏林马拉松上，长跑传奇基普乔格再度创造了历史。他以2小时01分09秒完赛，将2小时01分39秒的原男子马拉松世界纪录一下子提高了30秒，值得一提的是，原本的世界纪录也是由他自己保持。基普乔格今年11月就要度过自己的38岁生日，但其比赛状态依旧惊人。本届柏林马拉松赛前，...

英国奥运长跑4金名将近日揭露童年遭到非法贩运。美联社资料照片曾摘下4面奥运金牌的英国长跑名将法拉赫（Mo Farah）近日在一部纪录片中公开其童年遭到非法贩运的残酷真相，伦敦都会区警察局随即宣布展开调查。法新社报导，现年39岁、出生于索马利亚的法拉赫于2012年伦敦和2016年里...

生命在于运动，掌握运动技巧，正确锻炼，会发现身体更加健康。因为运动带来的好处不单纯是提高抵抗力，还能促进血液循环，控制体重，因此需根据自己的年龄，运动能力强弱选择合适运动项目并坚持，许多好处看得见。不过，45岁后身体已经衰老，对膝关节伤害大的运动可不要做。...

适当的运动对于孩子的成长发育有着不可替代的好处，但是并不是说所有的运动类型都是适合孩子的。尤其是对于年龄较小的孩子而言，有些运动虽然看起来很健康，但是却有可能会危害孩子的身体健康，影响孩子正常的身体发育。父母在培养孩子运动习惯的时候，应该对运动类型有所挑选...

不要穿打死结的跑鞋要日复一日，周复一周，月复一月的坚持，所有的脚踝扭伤都可能伤害脚踝韧带及肌腱，引起伤害。建议：解开鞋带，或者穿容易穿也容易脱的拴扣鞋或弹性鞋带的鞋。跑步时不要手拿水壶威斯康星大学的物理治疗博士，矫正及复原科副教授布莱恩说：在长跑时一只手拿...

马丽奥拉一家四口 英国一对情侣爱情长跑了6年，在上周他们总算顺利结婚变成夫妻，只是造化弄人，没想到新娘竟然在婚礼后的隔天突然猝死，让亲朋好友都悲痛欲绝。38岁的马丽奥拉（Mariola Michalowski）和34岁丈夫米哈洛夫斯基（Krzystof...

她，是一位励志的母亲!她，是一位有毅力的女性! 我们要说的这个人，叫克里斯提·康普顿，她生活在英国利物浦，有一|二|三|四|五|，五个孩子，现年42岁。为什么要说她?因为耳熟能详的俩字——减肥。 那么，她是如何减肥的? 生完小女儿后的克里斯提...

江苏邳州在元旦举行万人健身长跑活动，参与公务员均身穿统一配发的新羽绒褛和手套，但同场学生只穿夏天军训用的单薄外套，赤手在寒风中瑟缩，冻至打冷震，形成强烈对比。部分学生之后更患上感冒，舆论哗然。 据悉，活动由市政府主办，要求各市、乡、镇单位机关和学校参与，...