踮脚，别看只是一个很小的动作，但却是一种古老的养生方法哦。踮脚跟在古代就早已被运用，原称敦踵法，西汉初期的《引书》中就有敦踵以利胸中和敦踵，一敦左，一敦右，三百而已的记载。敦亦作顿，即顿足跟，也就是我们说的踮脚跟，有利于排泄胸中的积闷之气。具有800年悠久历史的导引养生术八段锦，...
心脑血管疾病在老年人当中最为常见，患病的原因多是由于血液流通时，在血管内凝结成块导致的。一旦形成血栓后，即便治愈了也容易反复发作。许多患有这种疾病的人，都会吃阿司匹林。但是凡事都具有两面性，当药物在帮助我们治疗疾病的同时，也会对身体产生一些副作用。其实，除了吃药以外，还可以通过食...
由于生活习惯和饮食习惯的原因，很多人的血管都不通透，经常容易堵塞，形成血栓，而阿司匹林是抗血小板药物，能清洁血管，防止血栓的形成。其实，治疗疾病不一定需要用药，同时，一些食物也有清洁血管的作用。它就是天然的阿司匹林，坚持每天吃几口，帮助血管不堵，防止血栓形成。1、生姜生姜中所含的...
图片来源/ Unsplash“鱼肝油跟鱼油是不是一样？”许多人都曾有这样的疑惑，其实鱼肝油、鱼油的来源、成分完全不同，保健功效也大不相同，若误将鱼肝油当鱼油吃，一旦摄取过量，会有中毒风险。虽然鱼油跟鱼肝油仅一字之差，却包含不同的营养素。台北医学大学附设医院...
说到阿司匹林，相信大家都应该非常熟悉，尤其是一些中老年人，他们可能更熟悉阿司匹林。阿司匹林实际上是一种很常见的药物，在日常生活中，阿司匹林被用作止痛药。但近年来，很多人发现阿司匹林可以抑制我们体内的血小板聚集，也就是说它可以防止血栓形成，所以很多人为了预防...
水对于我们来说可是非常非常非常（重要的事情说3遍）重要的补充水分可以调节体温运输营养、代谢废物、润滑关节.......平常我们都在说多喝水多喝水多喝水但是睡前到底能不能喝水一直以来都存在争议正方：睡前喝水会加重肾脏的负担，夜尿次数增多，还会水肿！反方：睡前...
