翻来覆去睡不着，没有什么比这更闹心的事情了。 近日，一名哈佛大学毕业的医师发明了一个好办法，如果正确使用，能让你在60秒内安然入睡。 Andrew Weil医生独创了4-7-8睡眠法，看起来好简单喔： 1、〝4〞：持续吸气4秒钟 2、〝7〞：屏住呼吸7...
