人人都想健康长寿，而饮食是其中至关重要的一环。在中国传统饮食文化里，藏着不少长寿密码。今天就为大家揭晓中国4大长寿食物，山药仅排第二，第一名出乎很多人意料。中老年人常吃这些食物，营养又养生，助力健康生活。
自从我们出生的那一刻开始，我们的大脑就开始正常的工作了，一直到生命结束的那一刻，才会停止它的运转，可以说它在我们平时的生活中起到了不可替代的作用。不过大脑也不是一直都处于活跃的状态，一般到了一定的年纪之后，就开始走下坡路了，尤其是50岁以后。据统计，这个年...
世界卫生组织向人们推荐了6类最佳食物及提出相关的建议，包括控制饱和脂肪的摄入量，以不饱和脂肪取而代之，多吃蔬菜、水果、豆类、粗粮等，希望人们以一种健康的饮食习惯对待生活。 1.最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。 2....
世界公认最佳和最差食物排行
世界公认最佳和最差食物排行
