为什么中老年人更容易患骨质疏松或者膝关节炎呢？从中医的角度来讲，肾气虚是一个根本原因！肾气是一个看不见摸不着的东西，怎样知道自己的肾气足不足？三伏天又如何补肾养肾呢？来自北京中医药大学东方医院的两位专家，会一一告诉大家。01测试您的肾气是否充足？专家介绍可以通过看小腿能不能并拢，...

刘阿姨在52岁那年绝经的，这让她有些许惆怅，这预示着自己正式进入了老年阶段，但没多久也就释怀了。绝经2年后，在她和老伴的一次同房后，她惊喜地发现自己又来月经了！但这次来月经周期却不规律，只是时不时会有些点滴状出血，饶是如此也让刘阿姨很开心，她觉得自己这是倒开花了，是变年轻的表现。...

酷爱骑行的马先生怎么也想不到，有天会因为自己喜欢的运动而被困在家里。就在三个月前，他骑行时不小心摔倒引发了骨折，出了院后医生让他卧床休息一个月。马先生认为是缺钙导致他骨折了，就让爱人换着花样给他煲汤喝，各种骨头汤、黑鱼汤连着喝了一个多月，希望补钙以后，自己的身体恢复得更快一些。结...

很多人都觉得只有去健身房或者长跑才算是运动，其实，走路早已经被世界卫生组织评为世界上最好的运动。走路的好处非常多，只要我们每天坚持走6000步，就可以大大降低下面这些疾病的发生率：1、肠胃疾病对于肠胃不太健康的人来说，通常会有食欲不佳、便秘、腹泻等症状，这多与消化不良有关。如果能...

你已经有白发了吗？网络节目《江P医件事》主持人江坤俊指出，白发提早出现，与血液循环不佳有关，而根据研究，血液循环不佳，得到骨质疏松的机会是一般人的4倍、发生心脏病的几率是5倍。30岁过后黑色素细胞开始退化江坤俊指出，头发看起来黑色主要与黑色素细胞有关。30岁之后黑色素细胞就会开始...

牛奶是一种营养丰富的饮品，它含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养物质，对人体健康有着重要的作用。牛奶的营养价值非常高，其中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质可以提供人体所需的氨基酸，对于维持身体健康和增强免疫力有着重要的作用。此外，牛奶中还含有丰富的钙，这对于骨骼的生长和发育非常重要。钙...

64岁的王阿姨看起来非常年轻，能跑能跳，听力系统、视力系统维持在正常的状态。体检的时候，社区医生还夸赞王阿姨的骨密度非常年轻，和30岁的人有着相同的骨骼状态。身边的人惊讶不已，为什么相同年纪的她能够保持在较为年轻化的状态呢？为什么周围的其他人面临着骨骼断裂的疾病和其他疾病的较高发...

在日常生活中，当人步入中年，身体各项机能就会开始慢慢衰退，患疾病的风险也会增加，尤其是男性。为了避免这种情况，很多男性朋友开始想办法提高自己的身体素质，开始锻炼身体，其中最多的就是俯卧撑。但是很多人觉得俯卧撑比较剧烈，所以会有点排斥。那么每天做俯卧撑对男人有什么好处呢？多少合适？...

2023年6月，黄三泰中医师在其诊所。（马尚恩／大.纪.元;）人过中年，有两大疾病发病率非常突出：骨质疏松和心血管疾病（CVD）。中医对于预防这两大疾病都有独到之处。美西老中医黄三泰提醒中老年朋友：每天多花一点时间做一些轻松的功课，就能够对这两大疾病会起到很好的预防效果。多种方法预防骨...

中国人有多热衷于“补钙”？生长发育时、怀孕生子时、上了年纪后……不同时间节点都少不了。钙在预防骨质疏松等方面有着重要作用，也因此，我国全民补钙的氛围一直很浓厚。但你可能不知道，补钙的方法不对，可能会损伤心血管健康。《生命时报》采访专家，提醒你过度补钙对...

不同于其他地区的人，潮仙人酷爱喝茶，并且他们还有一个喝茶习惯，那就是不喝淡茶，喜欢喝浓茶，并表示喝淡茶伤胃，神奇的是，他们也很少得胃病，很多人不明白这到底是为什么？潮仙人天天喝浓茶，却很少得胃病？其中的原因是什么，应该怎幺喝？根据潮仙人喝茶的特点，以及他们地区祖祖辈辈的习惯，可以...

不管是男人还是女人，随着年龄的增长，身体的激素水平也会随之减少，其中女人主要依靠的是雌激素，而男人依靠的是雄激素。只有男人和女人身体当中的激素水平处在一个好的状态，才能够使自己的状态更年轻，比如女人雌激素正常，可以使卵巢功能更好减少皱纹的出现，但随着年龄的增长，雌激素水平就会减少...

很多人都知道晒太阳可以补钙，其实这里补充的是维生素D，即是一种主要从皮肤中接受阳光紫外线照射合成的机体必需维生素，通常以维生素D2和D3的形式存在。一般情况下，人们可以通过晒太阳，受阳光紫外线照射合成维生素D（占80%~90%），可促进机体对钙、磷的代谢，进而更好地预防骨质疏，维...

每天小心翼翼地生活，不敢拿重物、不能多运动，连睡觉翻个身都要慢慢来，生怕哪里被磕着碰着……这是脆性骨折患者的生活常态，因为严重的骨质疏松，一次不经意地打喷嚏、咳嗽甚至是摔跤都可能骨折，而且是反复多次骨折。第一次的骨折预防非常重要，尤其是椎体压缩性骨折，...

吸烟是很多男性的必备的一件事，走到任何中央都不能没有烟的存在，香烟对男性朋友的意义极大。固然每个烟盒上都明白印有吸烟有害安康的正告语，公共场所也有遏止吸烟的告示牌，戒掉香烟，放弃吸烟的人却少之又少。之所以会有这样的表现，是由于香烟具有极大的成瘾性，一旦开端吸食，随着吸烟年限和吸烟...

骨质疏松指的是骨组织微结构遭到破坏，骨量降低与丢失，以及骨脆性增加，从而引起的全身代谢性骨病。骨质疏松的发病率非常高，尤其是对于60岁以上的老年人群来讲，骨质疏松的发病率达到了36%，一旦患病，会使患者出现身体乏力、脊柱变形、容易骨折等一系列问题，对健康危害非常大。所以在生活中必...