营养师建议特定族群晚上吃B群，有助改善睡眠品质。（示意图／Shutterstock）●补B群增加病毒抵抗力？哪些食物含量最多？多吃B群帮助提升免疫力？营养师简钰桦受访指出，维生素B群包含硫胺、核黄素、烟硷素、泛酸、生物素、维生素B1、B6、维生素B12、叶酸，会参与巨量营养素的代...
日前1名网友在PTT发文，原PO说自己和医学系朋友吃麻辣锅，之后习惯性吃了一颗B群，却与医学系的朋友似乎闹翻了，被对方说「没常识」…，两人还吵架，甚至把脸书、IG都删了…。究竟B群真的是非吃不可吗？如果要吃B群应该饭后吃？还是饭前吃？药师亲揭B群常见5大迷...
作者简介_廖伟呈药师 台北医学院药学系毕，中华民国注册药师，糖尿病卫教师，居家药师照护合格药师。 许多客人还没踏到谘询柜台，声音就先到：“我要B群”。经谘询过，大都离不开“疲劳”、“酸痛”、“眼睛酸”等关键字，而究竟B群是什么?是不是必须要吃B群，大家...
