到早上吃少、晚上早睡两点最关键。早上吃少主要是为了养胃。事实上，按照现代人的作息，大部分人的早餐时间正处于胃气往上升的阶段，而并没有达到胃气最足的顶峰。此时，若大量进食，等于把上升的胃气给压下去了，这样很伤胃。晚上早睡意在养肝。现代人护肝，除了做到心情舒畅...
