不少肾脏病友在回诊时发现三酸甘油酯、坏胆固醇飙高，肾功能退步，纷纷归咎“饮食没节制、吃太油”。确实，油脂摄取过量会造成肥胖，增加心血管疾病风险，但也不必就此把油脂当作健康杀手，只要选对油品，并留意脂肪酸的摄取比例，一样能保护肾脏又健康！肾脏病患不要怕“吃油”！抗发炎、降血压还护肾...
夏季一到，很多朋友都在为自己的减肥大业努力。随着这些年大家对节食减肥的危害越来越了解，更多人已经开始将吃素食作为夏日减重的基本操作了。不过，很多人吃了一个月素菜，不仅没掉秤，反而还重了几斤，还有人甚至在体检中发现血脂不降反升。这到底是哪一步出了问题？是选择的素菜种类不对？是素菜总...
现在的人们生活富足，物质条件丰富，已经由原来如何能吃饱，变成现在发愁怎么能少吃了。毕竟现在随着吃太好，带来的是长太多，减肥路上加入的人越来越多。毕竟肥胖一是影响外貌，二是会带来不少健康隐患，减肥势在必行。提到造成发胖的原因，饮食脱离不了关系。而对于吃什么容易长胖，就存在不同看法了...
每个人都想健康长寿但是如何判断自己的健康程度呢？不妨对照一下这16个健康警戒线轻松了解自己的健康状态！01.颈围警戒线：35厘米脖子粗，血管差！美国《临床内分泌学与代谢》杂志上的一篇研究就提出，脖子越粗的人，患心血管疾病的风险就越大，数十年后患心血管疾病的...
健康饮食当道，不仅要摄取适量的油脂，油的种类也很重要。家医科医师吴佳鸿说，不饱和脂肪酸分为Omega-3、6、9，各有不同功用，相辅相成，过与不及都不好。 Omega-3、6、9比例不对身体就发炎 Omega-3富含ALA，能转换成EPA和DHA，有助于...
哥们姐们只要聚在一起聊车就不免会提到爱车的油耗，那些个老司机们各个都有自己的爱车保养经。说到“省油”这茬，一个个都是大师，都有自己的小窍门，他们说爱车零件是有使用期限的，如果长期不更换就会拉高油耗，听着确实很有道理，所以小编就特意整理了出来，让有车族都...
导语：现在为了饮食健康，人人都知道限盐限油的口号，多数家庭也都更加注意控制炒菜的用油量。不过，要想在控油的同时，还要兼顾烹调的美味，并不是一件人人擅长的事。 中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授、食品科学博士范志红就介绍了一些小方法，帮您有效控制...
