道家讲究的养生不是睡觉，也不是一直无谓的锻炼，而是在围绕一个字少。道德经中讲少则得，多则惑，大概意思是说:凡事以少为贵，物以稀为贵；少才是多，多才是少，少才能得到更多；多了反而会给你带来很多的麻烦，人生亦是如此。多不如少，适度最好。少的力量会让你的生活变得更轻松，更自在，更有品质...
许多人总是希望小孩子多吃点，才能快高长大，而老年人就应该吃很少，认为吃得越多，寿命越短。但生活中，少食长寿、过午不食的说法依然存在争议。@自在悠闲随缘：我的姑妈九十多岁，伯父一百零三岁，他们都是想吃啥就吃啥，每天两顿米饭，经常吃扣肉鱼、花生猪脚煲，吃的分量比我还多，身体也很健康，...
《易经》中有言：夫少者，多之所贵也。意思是说，凡事以少为贵，少才能得到更多。人生亦如此，多不如少，少的力量，让生活更有质量。少，是一个人最好的活法，也是最高级的养生。1少食，则少疾常听老人说：能吃是福。但是少有人知道下一句是：善吃是智。不挑食、吃得下是福气...
其实每个人都能达到长寿的状态，只要掌握方法。健康的方法在于累积，长寿的经验在于总结。我们的先辈为我们总结了许多长寿的秘诀，这秘诀有很多种，但是真正做到的人却不多，还是在于坚持。许多长寿老人拥有的特性，不知道你符合其中的几个？第一个：童心人们所说的老顽童，指...
《易经》中有言：夫少者，多之所贵也。意思是说，凡事以少为贵，少才能得到更多。人生亦如此，多不如少，少的力量，让生活更有质量。少，是一个人最好的活法，也是最高级的养生。01少食，则少疾常听老人说：能吃是福。但是很少有人知道下一句是：善吃是智。不挑食、吃得下是...
古人对于饮食最为关注。因为很多疾病的发生与饮食有关。古代的医书中，有关饮食养生的内容很多，我发现，许多地方都讲到两个字——“节食”。 节食，不是不吃东西，而是调控饮食的质量与数量。 古人说，夜饭减一口，活到九十九。若要安，常带三分饥和寒。临床上发现，许多...
