喝茶是很多人平时都会做的事情，尤其是中老年人。他们中的大多数人都有饭后喝茶的习惯。很多人抽烟喝茶。随着茶文化的不断展现，孩子们偶尔也会喝点茶。一些喜欢吸烟和喝茶的人认为，边吸烟边喝茶可以滋补肺。它能促进体内毒素的排泄，清除肺部的杂质，导致一些人在这种心理作用下，越来越不受控制地吸...

如今越来越多的中老年人饱受心脑血管疾病的困扰，据统计，全球每年大约有1000多万例新发的脑梗患者，而中国就占了一半，发病率和死亡率也排在了所有疾病的前列。中国脑梗发病率高达40%，占据世界发病率首位。中国男性与女性的脑梗平均发病年龄分别是在65.5岁以及67.6岁，大概比美国早了...

一位今年73岁的老人，华子认识他已经十多年了。他是一位患了十多年高血压的老患者，每次到医院找医生开的都是降压药，这么多年基本上就没有治疗其他疾病的药物。华子有些好奇，因为很多的高血压患者，在患病10年左右就会出现并发症，心脏、大脑、肾脏等相关的器官，总会发生各种问题，所用的药，也...

很多人都会给家里的老人祈福，期望家人能够健健康康，没有病痛，老人也会觉得健康是最重要、最快乐的事情。经常听到老人跟年轻人说饭后走一走，活到九十九，自从手机推出步数功能后，就在中老年人的健身圈里掀起了一阵健身狂潮。不少朋友对于步数都特别执着，好像在进行着什么比赛，看谁的步数多，必须...

在养生这方面，中医上颇有研究，尤其是在针对一些疑难杂症上，人们往往推崇采取一些动物行走的姿势来锻炼自身，提高免疫力，预防疾病。尤其是对于那些本身就不爱运动的人来说，往往无法坚持住，所以没有办法达到自己想要的效果，但是对于那些健康长寿的人来说，都一套属于自己的运动方案。今天小编给各...

邻居老李跟华子嘟囔，自己的胆固醇高，老伴就天天给他做的全是素食，感觉自己都快变成兔子了，但去医院复查了血脂，胆固醇只降了一点儿，还是没达标。华子告诉老李，回家跟老伴说，想降低胆固醇可以适当吃肉，全素饮食有可能适得其反，影响胆固醇代谢。而且只靠控制饮食很难让胆固醇达标，如果有心脑血...

有很多朋友问华子，颈动脉里发现了斑块怎么办，危险性是不是很大？华子说，颈动脉斑块是一种很常见的情况，在超过60岁的人中，几乎都会出现程度不同的颈动脉斑块，但不一定会引起疾病。大多数人的颈动脉斑块是稳定斑块，没有造成内膜增厚、颈动脉狭窄等情况，就不必过于担心。但是，如果斑块的体积较...

很多事只有自己经历了才知道，比如高血压晨峰。对于已经被确诊为高血压的人群，或近期自己在非同日三次测量血压之后，收缩压大于140mmHg或（和）舒张压高于90mmHg，都是血压高的表现。持续的血压高，还会为大家带来多种疾病的危险，如增加心血管疾病的发生率与死亡率、心梗和脑梗的发生等...

豆腐是中国的传统美食，虽然说豆腐非常好吃，但有一类人却不敢吃，这就是高尿酸患者，高尿酸会引发痛风，还可能加速血管内斑块的形成，引起心脑血管疾病。尿酸高的人听说豆腐当中的嘌呤含量高，吃了之后会导致尿酸升高，所以只能望着美食而不能食之，比如王大爷。王大爷是一位豆制品爱好者，经常吃豆腐...

说到深蹲对于健身界的人士来说都不陌生，深蹲有个外号叫做动作之王。既能够锻炼到臀部，同时也能够锻炼到身体的腿部。而且在养生界有句话是这样说的每天深蹲五分钟，胜过慢走一小时。由此可以看出，身段对于人体的好处是非常多的。坚持每天深蹲5分钟，一段时间后，这4件好事可能悄悄找上门。下面我们...

据统计发现，中国二型糖尿病患者可占总确诊人数的90%左右，也就是说，除了先天的遗传因素以外，常见于2型糖尿病，多是因为高糖高脂的饮食、吸烟喝酒、运动量过少、能量过剩、肥胖导致机体对胰岛素的敏感性降低，血糖能力减弱，增加二型糖尿病的发生危险。也有的人是因为随着年龄的增长，机体因为衰...

陈皮是一种使用成熟的橘子皮，经过加工从而制成的中药材。所含有的一些挥发油、橘皮苷等一系列物质非常多，对人体健康有着较好的保健价值。所以在日常生活当中，有很多人特别喜欢用陈皮泡水代茶饮用，希望能够起到养生保健的作用。那么，适当饮用一些陈皮水，对身体到底会有哪些好处呢？陈皮泡水对身体...

血栓是一种心脑血管疾病，很多老年人都会患发这种疾病，因此被称之为老年病。血栓是由于血液当中的血管流向改变和血液的性质发生变化而形成的凝块儿。其实血栓是分布很广泛的，可以通过我们的身体每一个血管里面如果血栓通过的话，就会导致血管的堵塞造成肺梗塞，脑梗，心肌梗塞等等，由于部位的不同所...

你每天晚上什么时候睡觉？生活中很多人都有熬夜的坏习惯，尤其是上班族和00后。每个人熬夜的原因都不一样。对于习惯熬夜的人来说，他们可能会觉得熬夜很酷，熬夜很酷。无论什么原因熬夜，长期熬夜都会对健康产生不利影响。中医认为，晚上23:00到凌晨1:00是肝经旺盛的时候，适合人们进入睡眠...

联合国世界卫生组织（WHO）数据显示，全世界大约有4.22亿人患糖尿病，而每年都有150万人死亡的原因与糖尿病息息相关。预计将在2023年二型糖尿病人数或突破1.4亿，2030年或达到1.7亿。同时，还有很多人属于糖尿病前期，如果不及时预防，控制血糖，很可能发展为真正的糖尿病患者...