澳洲牙医哈格里夫（Ben Hargreave）表示，许多人喜欢在早晨、甚至吃早餐之前，饮用柠檬水或苹果醋，深信此举有助于减重，长期而言却可能伤害牙齿与口腔健康。哈格里夫在电视节目Brekky Central，讨论早餐的饮食禁忌。他被主持人问及你是一名医师，有什么事情你永远也不会做...

中国有句俗话：一年之计在于春，一日之计在于晨。那么运动也是一日之计在于晨吗?其实，我们并不建议选择清晨(早上6-8点)大量或者剧烈运动。早晨运动，让身体破气早晨，尤其是清晨的时候，我们的身体并没有完全准备好去接受高强度的运动。换个通俗易懂的说法，早晨身体相当于还在开机中，各项功能...

一个人早上起床之后的状态直接反映一个人的休息状态，而晨起时的不良症状都可能代表身体存在一些其他问题，下面我们就说说早晨起床哪些症状是疾病的信号呢？早晨起床，这些症状暗示疾病1、早醒如果每天早上四五点就醒来了，而且感觉疲倦乏力，翻来覆去却不容易再入睡，医学上这种情况被称之为早醒失眠...

现在流行一句话：过年最有意义的其实是过年前的15天，人总是在无限期接近幸福的时候最幸福。但对于仍坚守在工作岗位的人，幸福感要大打折扣了。尤其是在一线城市，这些天可能连吃个早饭都费劲。因为不少早餐店老板们已经返乡准备过年了。看到贴在早餐店门口的这些放假通知，一休息就是半个月一个月，...

对很多人来说，早晨时分是一天中最匆忙的时段。近年来，我在研究人们如何利用时间的过程中发现，市场上铺天盖地的媒体教你如何利用早晨的时间。美国国家睡眠基金会发布的一项睡眠调查结果显示：在工作日的早晨，30-50岁的人表示自己在5：59起床，而46—64岁的人则...

早晨是致命疾病的高发期，很多心脑血管疾病会在这个时间段内发作，因为人在睡眠的时候迷走神经兴奋，身体处于安静的状态，血流缓慢，血压偏低，而经过一夜的蒸发，这时候血液的黏稠度也会上升，因此早上很容易发生血栓。经过一个晚上的充分休息，从睡梦中逐渐醒来，美好的一天...

一流成功人士明白，早餐之前的那几个钟头是弥足珍贵的，绝对不可以在半梦半醒的状态下白白浪费掉。清晨那几个小时是向所有人开放的，只要我们愿意去好好地把握它。 只要成功一次，就会成功一万次。一旦你把某个胜利铭刻于心，那么久很有可能屡战屡胜，所向披靡。 ...

一流成功人士明白，早餐之前的那几个钟头是弥足珍贵的，绝对不可以在半梦半醒的状态下白白浪费掉。清晨那几个小时是向所有人开放的，只要我们愿意去好好地把握它。 只要成功一次，就会成功一万次。一旦你把某个胜利铭刻于心，那么久很有可能屡战屡胜，所向披靡。 ...

晚上洗澡，建议在睡前两小时，才不会影响到睡眠品质。（取材自pexels） 许多欧美人，总喜欢在清晨早起时，先来个醒神澡，来为自己的一天给予最大精神力。亚洲人的习惯是在睡前才会洗澡，一方面也是一整天下来，可能身上沾满了许多灰尘，直接上床不太卫生，而且...

一流成功人士明白，早餐之前的那几个钟头是弥足珍贵的，绝对不可以在半梦半醒的状态下白白浪费掉。清晨那几个小时是向所有人开放的，只要我们愿意去好好地把握它。 只要成功一次，就会成功一万次。一旦你把某个胜利铭刻于心，那么久很有可能屡战屡胜，所向披靡。 ...

一天之计在于晨，早上起来做好养生工作，效果事半功倍哟。有的人晨起后一定会喝一杯水，但是有些喝水的坏习惯你一定要改掉了！长久以来，关于晨起第一杯喝什么的争论一直没有停过。第一杯饮品到底喝啥最养生? 1、久置的开水 开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被...

早晨是新一天的开始，人们都想捉紧时间，多做点事情，但是早上起床后，这4件事并不能做，否则比慢性自杀还要严重。那么，是哪4件事呢？ 1、醒来后马上起床。人体在睡眠的时候，血压会比较低，醒来后，血压会快速上升，若此时马上起床，且动作过猛，可能会造成血压突然...

每天吃一个鸡蛋，不仅能提供优质蛋白质，还能提高记忆力、保护视力。但有些人对鸡蛋却有疑虑，怕每天吃会血脂高，有的高血压病人担心蛋黄中的胆固醇，也不敢吃鸡蛋，殊不知，早餐吃个鸡蛋的好处是你想象不到的。

Breakfast Time 早/餐/时/间 从古至今，鸡蛋始终都是人们餐桌上的常客，几乎每天都离不开它。不过，虽然吃了好多年，很多人对鸡蛋了解不够，比如早上吃鸡蛋到底好不好？ 在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。近年来，国内外营养学家和医学家...

一流成功人士明白，早餐之前的那几个钟头是弥足珍贵的，绝对不可以在半梦半醒的状态下白白浪费掉。清晨那几个小时是向所有人开放的，只要我们愿意去好好地把握它。 只要成功一次，就会成功一万次。一旦你把某个胜利铭刻于心，那么久很有可能屡战屡胜，所向披靡。 对很...

虽然很多人都知道每天多喝水对身体有好处，但是很多人并没有掌握正确喝水时间，只是觉得口渴的时候才需要喝水。其实早晨起床后立即喝一杯水相当重要，而且好处相当多，坚持空腹喝水身体会发生神奇的变化。 那么空腹喝水会有哪些好处呢？ 可以帮助体内毒素的排出 经过一...

阳光乐观、笑口常开的人总是不乏好运和受人帮助。 想知道开启一天好运，不宜做的晦事是什么呢？俗话说：“每天的太阳都是新的。”决定一天运势的，往往都是早晨的心情和行为，乃至于遇见的事。然而在早上如果做了某些晦气的事情，会直接影向一整天的运势，被认定为是损运...

世界聚焦的川金会12日如期举行，尽管会谈之前一波三折，但会谈过程显得很是融洽。金正恩从进入媒体视线开始，多次显得不知所措，甚至川普和金正恩一对一会谈时金正恩咂了一下嘴巴，貌似咽了口吐沫。海外中文媒体文章称，举世瞩目的川金会让一小部分朝鲜人拥有了体验发达...

“一日之计在于晨”。《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能加速运转，就能改善身体的不舒展。如果每天早晨花5分钟做这些，长期坚持就能延年益寿，每天都活力满满，轻松一整天。 每天早晨花五分钟就能延寿 先开鼻窍。两...