优质的睡眠对身体而言，是一个重要的修复过程。大家都知道熬夜的危害，也有不少网友提问：睡得晚和睡得少究竟哪个对身体的伤害大？又该如何提高睡眠质量?一起来看↓↓↓01熬夜的伤害不可逆熬一次夜，炎症水平就会上升研究显示，人体内的单核细胞是先天免疫系统的重要...
熬夜的人可能常听到像"又熬夜，老缺觉身体受不了这样的劝告，但仔细一想，熬夜不等于缺觉。如果晚睡晚起，保证睡眠时间是不是就对健康没有伤害？是不是比早睡但睡得少更健康？采访专家，解释睡得晚和睡得少哪个危害更大，并教你校对好生物钟。睡得晚和睡得少哪个危害大？睡眠问题对健康的危...
睡得少和睡得晚 哪个对身体的伤害大？
睡得少和睡得晚 哪个对身体的伤害大？
