无论煮绿豆还是红豆，煮之前多加1步，8分钟全煮烂，粒粒出沙！豆类食物是最便宜的滋补食物，因为所有的豆子都是高蛋白低脂肪，每周吃2-3次，能为身体补足蛋白质和钙。而且每种豆子的功效都不一样，比如红豆可以补血益气、绿豆可以清热解暑、黑豆可以补肝益肾、黄豆可以美白护肤，所有无论什么季节...

俗语：立夏吃3红，一年病不沾，今日立夏，3红具体指啥？咋吃受益？立夏时节，万物繁茂，民间素有立夏吃三红，一年病不沾的说法。这句俗语流传已久，寄托着人们对健康平安的美好祈愿。那么，三红究竟指哪些食物？又该如何科学食用才能发挥其养生功效呢？三红指的是什么？根据传统饮食智慧与现代营养学...

祛湿的方法有很多，常见的有拔罐、艾灸、运动食疗，都能有效排出体内的湿气。说到食疗，很多人第一下想到的就是红豆薏米粥祛湿。那长期喝红豆薏米粥。真的能有效祛湿吗？其实，喝红豆薏米粥祛湿的人，如果做错了以下这4点，可能会使祛湿没效果！湿气重的危害：湿气如果不能及时排出，人就会出现很多越...

爱情是一种说不清道不明的感觉，情不知所起但却一往而情深。古罗马国宝级文学家歌德，曾在《少年维特的烦恼》中写道：哪个男子不钟情，哪个少女不怀春？。无论中外，爱情都是男女情感的主旋律，最是那一低头的温柔，才令人念念不忘。自古以来，爱情无非有两种结果，一种是有情人终成眷属、皆大欢喜，另...

红豆的营养价值特别高，拿它来做粥喝，或者是煮着吃，可以帮助身体补充气血，提供大量的营养物质，对于排毒养颜，保养肌肤，都有非常好的功效，如果再加上这些食材，营养价值可能会翻倍，我们一起来了解一下吧，红豆和它是搭档，每天吃一点，美容养颜，缓解便秘效果好！红豆和它很合拍，每天吃一点，排...

导读：每年冬至过后，就进入一年最冷的三九二十七天，在这二十七天，因为运动量减少、出汗量减少，吃的一些滋补养生的食物，会更容易被身体所吸收，所以体质虚弱的，一定要在这27天里多吃一些滋补养生的食物。而身体正常或比较好的人，在这二十七天，最好也连续吃10天有营养的食物，因为先把身体滋...

营养师高敏敏推荐天冷时来碗红豆汤，不只暖胃好吃，对健康也有许多正面影响。（示意图／Shutterstock）强烈冷气团来袭，全台气温骤降，除了做好保暖措施外，吃对食物也有帮助。对此，营养师高敏敏推荐天冷时来碗红豆汤，不只暖胃好吃，对健康也有许多正面影响，包括有助防癌、促进排便、保...

导读：云暗初成霰点微，旋闻蔌蔌洒窗扉，不知不觉，就要迎来冬天第二个节气小雪了。进入到小雪节气中，地表所辐射出去的热量比吸收进来的热量大，加上冷空气一直南下，此时全国，除了沿海地带，大部分地区都处于一年中温度最低的时候之一。在寒冷的冬天，因为天气干燥、气温低，不少人容易出现补血不足...

你知道吗？古人的豆可不是用来吃的，它原指一种器物，用来装水、粮食、肉类的一种器皿，《尔雅·释器》中有道：豆，礼器也，可以看出古人也把豆作为祭祀的礼器，几千年来这个豆字慢慢的就由工具演变成了现在吃的豆子。老话又有说到：宁可三餐无肉，不可一日无豆，吃豆子在国人的一日三餐...

糖尿病，是一种由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍，所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。严重者可引起失水，电解质紊乱和酸碱平衡失调等急性并发症酮症酸中毒和高渗昏迷。糖尿病的症状可分为...

在古典医书典籍《本草纲目》中有记载，饮食者，人之命脉也。也就是说，人的身体健康和自身饮食习惯有很大的关联。身体各器官会受到不同食物影响。我们要想让身体更健康，在饮食上可以适当补充不同身体器官喜欢的食物，能预防各种疾病的发生。不同身体器官喜欢哪类食物呢？肝脏喜欢红枣肝脏是身体内主要...

红豆薏米红豆薏米粥是我们生活中常见的粥类，经常用来排出体内湿气和补血益气，被人们所喜爱，经常被人们当作养生粥去进补，其实红豆薏米对我们人体的肝也大有益处，尤其是长期不注意饮食的朋友，常吃红豆薏米这类碱性食物，能有效排除肝毒。红豆薏米属于五谷杂粮，内含多种维生素和矿物质，可以帮助肝...

每个人都想要拥有洁白无瑕的肌肤，可是随着年龄增长，皮肤逐渐老化，难免会有长斑点滋生皱纹的问题，这是正常的生理现象。但如果是在有这些表现的同时，还莫名的有了很多小疙瘩，特别是头皮和背部更多的话，就要重视起来，这或与4个因素有关！后背和头皮长小疙瘩的原因是什么？1.毛囊炎毛囊炎的出现...

夏季是水果的季节，很多人通常会将西瓜视为夏季的第一瓜。然而，我们不应该忽视夏季的真正第一瓜——冬瓜。虽然外观可能不太引人注目，但冬瓜对人体的益处却是显著的。它被誉为“药食同源”的好食物，拥有降压、降脂、降糖、利尿、调节肝功等多种惊人功效。首先，冬瓜富含各种...

近几年来，豆制品越来越受到大家的欢迎。主要是因为豆制品中含有大量的植物蛋白，还有大量的钙、镁、钾等多种微量元素，都是身体必须的物质，口感也十分的美味，食用之后能够提高身体的免疫力。而在生活中常见的豆类比较丰富，有红豆、绿豆、黄豆、黑豆。虽然都是豆类，但它们的功效却各有不同，要怎么...

时间转眼即逝，随着前几天40度左右的高温预警，又到了一年中最热的三伏天了。据报道，今年可能成为记录以来最热的一年，尤其在北方多个地方的气温都会突破40度，这样的炙烤让很多人都评价为热到怀疑人生，恨不得长期待在空调房里。而在这个阶段，也是老中医常讲的冬病夏治，即采取未病治的方式，如...

时代发展的越来越快，很多朋友在越来越大的压力下长期处于亚健康的状态，因此也有越来越多的人开始注重养生了。红豆，作为我们生活中最常见的食材之一，常常出现在各种糕点或者甜品中，一直深受女性朋友的追捧。其实，常吃红豆的好处有很多，不仅可以起到补血气的作用，还可以促进肠道的蠕动。那么你知...

夏天的到来带来了炎热的天气，人们开始寻找各种方法来消暑降温。而在这个季节里，红豆和绿豆作为两种常见的食材备受关注。它们不仅在夏季饮食中占据重要地位，而且还具有丰富的营养功效。但是，红豆和绿豆之间究竟有何区别？适宜的人群又是谁呢？让我们一起来详细了解红豆和绿豆的特点，以及它们所带来...