啊——如果一个人照镜子照得好好的突然发出一阵惊呼毋庸置疑他/她一定是发现了一根白头发！虽然大家都爱发（毕竟谁不想暴富呢）但真正需要关爱的或许正是我们头上的这些发今天就让我们来击破下面这些关于白头发的谣言！👇谣言1：白头发拔1根长10根！👇谣言2：吃黑芝麻、...

一说起口腔溃疡，很多人都表示自己曾经不止一次出现过这种情况，每次发生的时候都感觉到异常疼痛，就连喝水和吃饭、说话都会受到影响，所以口腔溃疡被别人称作开不了口的痛。而当口腔溃疡发生之后，有的人会服用维生素B来改善病情，其实除此之外，还可以使用以下三种药物来促进病情的恢复。一、口腔溃...

酵母馒头是一种使用酵母菌作为发酵剂的馒头，酵母菌是一种干粉菌，可以在一定温度和湿度下生长繁殖，使面团中游离的糖类发酵，产生二氧化碳气体，使面团变得松软。酵母馒头具有松软、多孔、香甜可口的口感，是人们日常生活中的常见食品之一，深受人们的欢迎和喜爱，尤其是在我国北方，馒头是常见的主食...

豆腐乳是中国流传数千年的特色传统，民间美食口感好，营养高，吃起来有一种特殊的香味，深受中国老百姓和东南亚地区人民的喜爱。但近年来腐乳的名声却出现了质疑，种种声讨声不绝于耳，腐乳致癌、腐乳是用坏掉的豆腐做成的、腐乳满是细菌等质疑。流传了千年的风味佐餐小料为何被推上了风口浪尖，到底是...

人体所需的营养素不下百种，其中一些是身体必不可少但极易流失的，会对身体健康有影响。所以我们需要及时补充好足够的营养，这样才能少生病。今天我为大家盘点人体最易缺乏的10大营养素，经常补充这方面的营养食品，身体会越来越好，一起了解下吧。1、缺碘碘是很活泼而且有氧化作用的元素，又称智力...

维生素属于低分子结构，它们的有机作用很大，而且以活性剂的形式参与人体生物代谢和能量运转，从而维持整体的生化反应，虽然维生素在人体内的数量小，但作用非常庞大，他们的每一种小分子形式都无法为其他成分代替。一般来说维生素是很难通过人体自行合成的，主要通过蔬菜水果摄入等等。维生素分为脂溶...

衰老是一种什么样的感觉？精神状态下降？运动能力下滑？皮肤变得皱褶，充满了岁月的痕迹？衰老，其实是身体状态全方位的变差，而且目前为止没有逆转的可能。但，同样是上了年纪的八十岁老人，有的人还能经常跑跑步，而有些老人却在ICU中摇摇欲坠，为什么差别这么大？医生认为，保养身体、补充营养元...

摄取修补脑细胞所需的营养物质对我们人体相当重要，其中以摄取足够的Omega-3不饱和脂肪酸、叶酸与维生素B6与B12是提升大脑功能的主要关键因素。

随着年龄的逐渐增长，很多朋友到了中老年阶段，都会逐渐认识到健康饮食的重要性。年轻时身体好抗造，胡吃海喝，或者饿上几顿都问题不大，但到了中老年阶段，吃得太过丰盛则容易发胖，吃的太多还容易引发胃肠道不适，过度偏食，吃得太少又会影响身体的营养均衡，同样也会带来健康风险。中老年人更要注意...

但大部分轻度贫血患者，平日并不会有明显症状，有可能只是日常生活作息出现的些微改变。图／shutterstock讲到贫血，很多人第一个反应都是：“女生才会贫血。”或者是认为，这是不太严重的毛病，但你真的知道什么是贫血吗？在医学上，贫血是指血液中红血球数目（Red blood cel...

\对于我们每一个人来说维生素都是特别重要的一种营养物质，维生素是维持生理循环和调节身体当中代谢的重要物质之一，也是人与动物身体当中必须存在的，微量有机物质维生素能够参与身体的生长发育，代谢在身体各个功能当中都会发挥着非常重要的作用。当身体缺乏维生素会容易使...

81岁的林奶奶，大概在三年多以前，牙齿左下方就有个烂牙根，但是一开始只觉得是年龄大了，牙齿本来就掉得差不多了，便抱着一种有总比没有的好的心态一直让它留着。有时候，牙疼发作会买点消炎药止止疼，但有一次实在疼得受不了，便去了家附近的口腔小门诊修补了一下。可没多...

豆腐乳是一种传统的中国食品小吃，在现代，许多人仍然非常喜欢豆腐乳，即使这种食物被引进国外，也受到外国人的喜爱，在中国历史上，豆腐乳的发明其实是一个意外。据说在古代，有人买了一块豆腐而没有吃，他把它放在一边时忘了，过了一会儿，想起来的时候，这块豆腐已经发霉变...

三伏天一过，白露一来，暑气散了大半，北方不少城市都开始正式入了秋。在这季节转换的时刻，养生人群更得好好注意身体的安全。稍有差错，人就可能得了秋病。万一落了病根，等冬天来临，人的身子骨会越发觉得不舒坦，一些疾病极有可能趁人之危。初秋温度跨度大，天气不稳定。从...

牛奶的营养十分丰富，可以补充蛋白质、钙、磷、维生素等营养，是一种古老的天然乳制品。每天喝上一杯牛奶，既可以补充营养，又可以增强体质。但是，很多人总是认为设置一些障碍，比如：牛奶不能空腹喝等等，甚至有人说晚上喝牛奶危害很大。诸如此类的说法相当的多，导致很多人...

减肥这件事往往很多时候都难以坚持，人们从受到刺激发誓减肥，到难以坚持放弃后体重反弹，又受到刺激开始减肥……仿佛进入了一个减肥的死亡循环。新研究表明，以下五种饮食和生活方式的习惯改变会抑制储存脂肪的基因表达，更有利于长期保持健康的体重。减少饱和脂肪和糖的摄入...

到了夏天，很多朋友就容易频繁出汗。有的人觉得出汗多是好事，帮助排毒，但也有人说出汗多是因为体虚，需要进补。到底哪种说法是正确的呢？这其实需要辩证看待。出汗有生理和病理之分。因天气炎热和运动大量出汗属于正常生理现象；但是若在夜间睡眠时不自觉出汗或不因穿衣过多...

导语：其实现在越来越多的人患有心脑血管疾病，这在我们印象中已经变得不再陌生，生活中很多人都患有一些三高问题。特别是人到了中年以后，我们的身体机能慢慢地走下坡路，我们的身体健康状况远不如我们年轻的时候，我们因此就要格外注意自己的身体健康情况。人体各个器官的正...