导读：随着生活条件越来越好，现在夏季解暑的方式有很多，比如吹空调、吃冰棒、喝冰镇饮料、吃冰西瓜等等，虽然这些方式能快速解暑，但是长时间这种做，会导致体内湿气、寒气越积越多，所以在炎热的夏天，我建议大家少吃少喝一些对身体刺激性比较大的食物。而每年夏天，最消暑的食物就是绿豆，从小到大...

薏米蒸山羊排骨食材简单，但别具风味。中国新年就要到了，我们将带来多道中国地方特色菜肴，陪大家一起沉浸在美食中庆祝节日。热辣鲜香的薏米蒸山羊排骨特别适合冬季暖身。这道菜食材简单，但别具风味。山羊肉带脊骨一起煮汤很是鲜美，汤中加花椒和辣椒使味道呈现微辣、鲜香，可减少羊肉腥味又变身下饭...

绿豆，又名青小豆，菉豆、植豆等，是一种在中国栽培了两千多年的豆科植物。绿豆的籽粒和茎干都是可以食用的。绿豆的清热处在表皮，排毒处在肉质。绿豆汤是夏日家常喝的消暑饮品，可缓解酷热，令人食欲大增，老少咸宜。传统的绿豆产品有绿豆糕，绿豆饼，绿豆粉皮等等。绿豆的营养成分：1、碳水化合物：...

薏米、意米、苡米、洋薏米、薏米仁...写法有好多种。生薏米、熟薏米，虽然名字相近，但功效完全不同，如何食用才正确？想祛湿？止泻？通便？中医推介三款薏米食疗食谱必试！资料来源：注册中医师邱宇锋“薏米”怎样分？薏苡仁（薏米的正式名称）根据炮制加工方法不同，分生薏仁和经炒制后的熟薏仁。...

在我们的日常生活中，嘌呤是一种常见的物质，它存在于许多食物中。当人体摄入过多的嘌呤时，可能会导致尿酸水平升高，从而引发痛风和其他健康问题。因此，医生建议我们注意嘌呤的摄入量，尤其是对于那些患有痛风或高尿酸血症的人来说更是如此。在这篇文章中，我们将介绍一种天然的嘌呤大王，其嘌呤含量...

控制饮食对于糖尿病患者来说至关重要。糖尿病作为一种普遍的慢性病，其血糖水平受到饮食习惯的显著影响。通过实施恰当的饮食管理，能够有效地维持血糖在理想范围内，从而减缓病情进展，降低并发症的发生率。今天我们将向您介绍几种神奇的米，它们不仅美味可口，而且具有极佳的养生和降糖功效，对于糖尿...

随着寒冷的冬季来临，人们对于保护身体健康的需求也更为迫切。在中老年人的日常饮食中，选择适宜的食材对于提高免疫力、抵抗寒冷气候具有重要意义。有一句古训说：冬食热，病不来，正是为了表达冬季食用温热食物有助于增强体内阳气，提高身体的抗病能力。在这个寒冷季节里，让我们了解一下中老年人冬季...

红豆的营养价值特别高，拿它来做粥喝，或者是煮着吃，可以帮助身体补充气血，提供大量的营养物质，对于排毒养颜，保养肌肤，都有非常好的功效，如果再加上这些食材，营养价值可能会翻倍，我们一起来了解一下吧，红豆和它是搭档，每天吃一点，美容养颜，缓解便秘效果好！红豆和它很合拍，每天吃一点，排...

猴头菇有山珍猴头、海味燕窝之称，有增进食欲，增强胃粘膜屏障机能，是良好的滋补食品，对神经衰弱、消化道溃疡有良好疗效。常吃猴头菇，无病可以增强抗病能力，有病可以其治疗疾病的作用。小米含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功...

仔细观察你还会发现，很多人一过了30岁，每天早上起床就会感觉到浑身无力，体重上升，肚子变大，满脸油腻，肌肉松弛......到了40岁以后这种感觉更加严重。而有一些人即便40，50岁依然看起来满面荣光，精力充沛，肌肤细腻白皙，身材苗条，充满魅力......是什么原因造成了这么大的差...

处暑无三日，新凉直万金，处暑是入秋后的第二个节气，所谓处暑也有出暑之意，它的到来也标志着持续已久的高温天气终于到了尾声，即将迎来秋风送爽的时节。处暑时节既是暑尽寒来的时候，也是农民苦尽甘来的时候，田间的庄稼经过一整个夏季的滋养，开始逐渐走向成熟迎来丰收，因此在民间有处暑高粱遍地红...

红豆薏米红豆薏米粥是我们生活中常见的粥类，经常用来排出体内湿气和补血益气，被人们所喜爱，经常被人们当作养生粥去进补，其实红豆薏米对我们人体的肝也大有益处，尤其是长期不注意饮食的朋友，常吃红豆薏米这类碱性食物，能有效排除肝毒。红豆薏米属于五谷杂粮，内含多种维生素和矿物质，可以帮助肝...

每个人都想要拥有洁白无瑕的肌肤，可是随着年龄增长，皮肤逐渐老化，难免会有长斑点滋生皱纹的问题，这是正常的生理现象。但如果是在有这些表现的同时，还莫名的有了很多小疙瘩，特别是头皮和背部更多的话，就要重视起来，这或与4个因素有关！后背和头皮长小疙瘩的原因是什么？1.毛囊炎毛囊炎的出现...

解暑热，是夏季永恒的话题。中医认为：绿豆味甘，性凉，归心、胃经，具有清热解毒、消暑利水的功能。绿豆是药食同源的食材之一，素有食中佳品，济世长谷之称。绿豆汤，为何不绿？绿豆中含有较丰富的酚类，而酚类物质遇到氧气会发生氧化反应，氧化后就会呈现粉红色，所以，如果是在短时间内盖上锅盖煮绿...

夏至节气的到来，会出现很多高温多湿的天气，人的食欲相应下降，会导致身体的营养摄取不足，因此，针对夏至的养生方法，建议多喝汤类。喝汤不仅可以补充水分，还能为身体提供营养成分，有清热解暑、生津止渴、健脾开胃的作用。结合这节气多变的特点，我分享5道营养汤水，清淡开胃又消暑，一起来看看吧...

当身体抵抗力下降时，及时的补充营养确实是增强抵抗能力的有效措施，但前提是掌握正确的方法。尤其是不能盲目的吃一些补品，否则反而会起到相反的作用，例如下文中提到的5种常见补品，如果你正在吃的话，请赶紧住口吧。1.枸杞大家都知道，枸杞是一种比较养生的食品，特别是近些年来，有部分男性总会...