春阳暖照，大地复苏，万物都在这和煦的阳光下蓬勃生长。您可知道，在这美妙的时节里，人体的骨骼也在悄悄发力。立春过后，天气是一天比一天的暖和，那些冬日里不愿意出门的大爷大妈也开始出现在人们的视线中，这活动量一增加，骨骼的负担也随之增加。老话说：人老腿先老，在年轻的时候，这句话很难理解...
除了钙、铁、锌、硒、蛋白质，人体还有一个必不可少的元素——钾，钾是维持生命活动的必需元素，也是高血压、高血脂、高血糖的克星！春天多吃高钾食物，腿脚麻利、精神头足。香蕉虽然是公认的含钾大户，但生活中仍有不少食材钾含量高达香蕉的二三十倍，中老年人可常吃，精力充...
