民间有一句俗话：男人来自火星，女人来自金星。男人和女人由于在生理结构上有差异，在营养需求方面也存在差异。男补锌微量元素锌是人体必不可少的一种元素，与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切，特别是在维持男子生殖系统的完整结构和功能上起着重要作用。因此，对男人来说，补锌...

黄芪是使用豆科黄耆属植物的根部，经过干燥而成的一味中药。在黄芪当中含有非常多的叶酸、氨基酸、胆碱、皂苷以及核黄素等微量元素，能够起到强心、利尿以及抗菌、降压等一系列功效。另外，还有不少人认为，适当的吃一些黄芪，可以起到增强抵抗力的作用，这是真的吗？黄芪有着增强抵抗力的作用吗？在黄...

维生素C，大概是大家听说过最多，以及最想要补充的维生素了。据简史记载，在公元前1500多年，古代医学典籍中就有关于坏血病十分类似的疾病，但由于当时人们对疾病的认识还不够彻底，只被归入了瘟疫的范畴。随着社会的发展，从1933年的维生素C开始人工合成，再到1937年，维生素C与人体内...

气血一定会同时虚吗？为何气血要同时补？很多时候我们会有单纯的气虚，但是血虚则常常伴随着气虚，为什么呢？因为中医讲血能载气，血是气的载体，因此当血流失导致血虚的时候，气也会随着血流失，导致气虚。那为什么中医会讲气血同时补呢？因为气和血的生成和运作都是互相依赖的，如血的生成要依赖脾气...

肾病会引起不同的身体异常，比如尿蛋白、水肿、贫血等，在这些问题中，你知道哪个与肾衰关系更近吗？尿蛋白容易引起肾衰吗？尿蛋白是肾病炎症反应阶段的常见表现，也是肾病患者最关心的问题之一，甚至有人将尿蛋白转阴当成肾病治愈的重要标志。尿蛋白容易引起肾衰吗？答案是：不会。虽然蛋白质流失会破...

生活中很多女性会出现怕冷的现象。尤其是在冬季时，即使穿过多衣物，也会出现手脚发凉的情况。而这类女性在日常中一般还会伴有容易感冒、四肢酸痛、痛经、胃寒等症状，对健康影响比较大。所以有很多人想知道，女性为何在冬季容易怕冷？女性冬季怕冷的原因有哪些？一、脂肪含量少对于大部分女性来说，特...

一到冬天，温度骤降，不少人开始有手脚冰冷的情况出现，尤其容易发生在女性身上。手脚冰冷会影响到工作效率、睡眠品质，到底该怎么解决呢？分享“导致手脚冰冷的原因”及“改善手脚冰冷5技巧”，帮助大家从日常饮食及小动作做起，温暖地度过冬天！为什么会手脚冰冷？“手脚冰冷”的三大原因：1.活动...

放屁这是一种正常的生理现象。放屁可以排出体内的有害气体，保持肠道舒适，但如果频繁放屁，就会开始令人担忧。01屁是怎么产生的？屁其实肠道里的气体，从肛门排出就叫屁。如果胃肠道的气体从口腔涌出，那就是呃逆。胃肠道气体来源如下:1.自发产生：胃肠道蛋白质.食物，细菌分解产生的气体，如氨...

贫血，是指外周血，单位容积血液中红细胞数或血红蛋白量低于正常值的现象，也就是说血常规化验，红细胞、血红蛋白比正常人少，就是贫血。贫血是由多种原因或疾病引起的一种临床表现，它不能代表一个具体的疾病名称。贫血存在性别差异，但是老人、中青年和儿童也会贫血。而且在患贫血的人群中，女性明显...

水是生命之源。我们的日常生活离不开水的存在。70%的身体是水，身体的正常运转也取决于水。我们经常感到口渴的原因是我们身体缺水，水逐渐流失和分解。如果我们不及时补充水分，就会导致脱水。水是地球上最常见的物质，被称为人类生命的来源，也是维持生命的重要物质，也被称为氧化氢是一种无色无味...

这几天有很多粉丝和我说：每次洗头都掉很多头发，头发也是越来越稀薄，这是怎么回事呀？正常吗？一般来说每天掉不超100根都是正常的，人体正常的新陈代谢就会掉头发，不需要太过关注；但是以下3种脱发情况，长期脱发可能会有大问题，一定要提起注意！附送3种防治方法，记得收藏学习，转发让更多人...

不少人一到冬天就手脚发凉，即使穿厚衣服、盖厚被子也不易缓解。有些人甚至在被窝里躺到半夜，手脚还是冰凉的，这究竟是怎么回事呢？手脚冰凉，常见于这几类人体重较轻、体型较瘦的人：因为脂肪相对较少，热度容易散失，从而导致手脚冰凉。阳虚者：阳气是人体的动力，有温煦的作用。阳虚的人，气血再充...

古人云，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，这人哪，一旦过了50岁，身体就大不如前了，因此也更应该懂得身体健康的重要性。要想有个好身体，营养要常补，除了补钙、补铁、补蛋白，还有一种重要的营养物质也别忘了，就是叶酸。提到叶酸，大家首先想到的就是备孕的女性食用之物，其实对于中老年人来...

近日，在后台收到粉丝私信，说自己平常在下蹲的时候起身，经常会有头晕眼黑的情况，有时候蹲的久了些猛地起身感觉整个人都要晕倒了一般。害怕自己是罹患什么疾病导致的这种疾病，于是发来私信询问小编，这到底是怎么回事。蹲下后突然起身，站起来头晕眼黑是怎么回事？引起该现象发生的原因很可能是体位...

茶，是中国传统文化的一部分，常被认为是养生佳品，更有养心之效。不过，随着近年西方饮食习惯的影响，咖啡的出现率越来越高，其保健功效也被肯定。茶和咖啡，到底喝哪个更健康呢？一、茶和咖啡，每天喝哪个更健康？1、提神醒脑——平局从提神醒脑的角度来说，茶和咖啡打成平...

相信大家对红肉应该都有一定的理解了，红肉（烹饪之前为红颜色的肉），是很多人都喜欢的肉类，在我国更是吃猪肉的大户，可太多人听到关于红肉是魔鬼的说法，甚至还有致癌的因素在里面。可当真的做到长期不吃红肉，对身体健康会更好还是更糟糕呢？事实上，虽然红肉有害健康的说法，已经持续了很多年，但...

有一种头晕叫良性发作性位置性头晕，这种头晕跟体位有一定的关系，比如躺、转头、扭头，这种引起的是良性发作性位置眩晕，最主要是防止摔倒、摔伤，没有大的危害。还有些头晕是很有危害的，比如脑部肿瘤、炎症、脑血管病等等。患者如果是后循环缺血导致的头晕，轻的患者可以出现行走不稳，吞咽困难，严...

如今也来越多的人关注养生这件事，不仅开始注重身体的活动，还开始在意起饮食的营养，对于一些可以养生的食材也是可以说个一二的。像是三七粉，就是一种常常出现在人们视野里面的一种药材。也在一些食物里面所运用，像是奶茶里、炖菜里，也会时不时的出现三七粉的影子。之所以药材能够这样被广泛的使用...