还在“每天健康万步走”？研究：2千步其实就很够！不少民众存有“每天走万步有助身体健康”的既有观念。事实是，年轻族群事业、学业繁忙且分秒必争，难以空出时间养成万步走的习惯；老年族群更可能因慢性疾病、关节退化，单纯步行已实属困难，更遑论走到万步之多。好消息是，权威期刊《JAMA In...
健康长寿，一直以来，都是人们最为关注的话题。因为人生在世，没有健康，就没有一切！那么，如何才能保持一个健康的身体呢？日常生活习惯很重要！但是，有些你认为的好习惯，却在减少着你的寿命，你知道吗？1、身体好，要吃饱饮食是健康的基础，科学的饮食有利于抵抗衰老。但...
