走路，作为一种简单易行且性价比极高的锻炼方式，成为很多人的选择。越来越多的研究表明，每天适量增加走路步数不仅能促进健康，还能延长寿命！然而，有不少人担心：多走路真的不会伤膝盖吗？究竟走多少步，既能有效锻炼身体，又能避免损伤膝关节呢？最佳步数出炉：每天走这个步数，最利于保护膝关节2...

随着年龄的增长，我们的身体开始走下坡路，器官的衰老很容易导致形形色色疾病的出现，可是有些疾病，即便到了医院医生也无能为力，反而会告诉患者，你的这些病都属于老年病，过度治疗反而伤身。医学虽然在不断进步，但医学不是万能的，不是所有的病都能治好，生老病死是自然规律，医术再高超的医生也不...

氧气如何送达人体各处的？血管是怎么一点点堵住的？为何呼吸系统总受病菌侵犯……有时，医学保健知识是枯燥无味、晦涩难懂、抽象难记的。生命时报开设漫绘科普栏目，以形象的绘画，让这些知识活起来，让你能够一看就懂、一学就会。骨头为什么会长刺？在大多数人的印象中，...

01、60岁大妈日走2万步，走出骨刺60岁的张大妈，自从退休后，在家无所事事，身材也逐渐发胖，为了保持健康，张大妈开始锻炼。剧烈的运动她也吃不消，所以她选择了走路，还买了运动手环来记步，每天至少走2万步，就算有时候感觉膝盖不太舒服，但为了身体能更健康，她还是会咬牙坚持，直到完成目...

如今人们越来越重视自身的身体健康，很多中老年人会定期去医院体检。一检查就是十几个项目，给自己全身上下检查个遍。然而不少人看到体检结果上千奇百怪的病名就开始胡思乱想。但其实很多病只是名字吓人而已，大家根本没有必要害怕甚至这些病连医治的必要都没有。下面我给大家列举十种没有必要过度治疗...

生病了的人最想的是，把病给治好、根治，但是在医生看来，很多病并无法根治，只是要控制病情，延缓器官功能的破坏。这5种病，谁说能根治，那就是在骗你的钱！千万别上当！药补不如食补，食补不如神补…今天国内5大顶尖医院专家道出健康真相，看完心中一定会柳暗花明。高血压讲述人：王...

人活一世，就怕生病，小病还好，吃点药人就过去了，要是生什么大病，不仅影响自己赚钱，对身体也是一个不小的折磨。这都无妨，生命要是终止于这一个大病身上，那也真是死不瞑目。好在现在的医疗水平温度提高，人们对医院的信任度越来越高。但避免身体受到危害，不仅仅是要有健康的生活方式，去医院体检...

人老腿先老，是大家都熟悉的一句话。在网上也经常看到这样的说法，人的关节寿命只有60年。这到底是不是真的？哪些习惯让关节老得快？我们该如何保护 膝关节？无论多大年纪都该好好了解一下！关节寿命只有60年？关节其实是存在寿命的，随着年龄的增加，关节的使用频率增长，慢慢会发生关节软骨的磨...

人们常说成年人的世界满是心酸，Dr.X并不认同这句话，成年人的世界明明是脖子最酸！每天醒来第一件事打开手机刷一刷；上班路上低着头刷手机；到了公司还是不忘低头刷手机；哪怕吃饭和蹲坑，手机也是必不可少的...你可能会感叹，自己的命是手机给的。但你不知道的是，你...

摄护腺癌易转移骨头年长男不要轻忽骨头酸痛70岁张姓老翁，半年前右大腿骨及髋臼酸痛，他以为骨刺复发，迳行复健无效，痛到难以走路才确诊为摄护腺癌四期，已扩散到骨头，放射线治疗后才止痛。卫福部彰化医院放射肿瘤中心医师吴俊玠表示，临床上高达三分之一的摄护腺癌一发现...

现实生活中有一些病其实不能算作是病，体检出下面这些症状，不用太担心，也无需过度治疗，它只是在提醒你，你的身体正在变老，该注意改善生活方式了，具体的这些症状都有哪些呢？我们一起来学习一下吧。第1种假高血压有一些人在医院诊室测量血压就偏高，但是自己在家里测量却...

有一个成语，叫趁热打铁。铁匠拉动鼓风箱，烧得铁条发红，大锤一打，这些铁块就能随你心，遂你意。那些杂质会被纷纷打掉，变成强大的钢铁。化骨刺如打铁人的骨刺增生，就像铁放在低洼水湿之处，容易生锈一样，所以民间称之为骨锈。骨刺这个称呼，只是一种比较形象的俗称。骨头...

一年一度的体检季来了，打开体检报告时的紧张程度，堪比查高考成绩。甲状腺结节肝囊肿……这些疾病会癌变吗？一张小小的体检报告单，常常给大家带来很多危机感。其实很多疾病根本不需要治疗，只是名字听起来吓人。非要治？那就是瞎花钱！1、甲状腺结节95%都是良性甲状腺结...

又是一年一度的单位体检，白领小张对体检真的是又爱又恨。虽然自己也知道，定期的体检对于检测自己的健康状态，是非常有好处的。但每次看着体检单上面的各种指标，或是已经超标的异常指标，都有一种不安的感觉。这次，小张的体检报告单上出现了乳腺增生的字样，听到别人说乳腺...

话说在去年， 澳大利亚阳光海岸大学两位分别名叫DavidShahar以及MarkG.L.Saters的健康科学家发现了个奇怪的现象—— 根据他们收集并分析了18岁-86岁之间1200名男女的X光射线图像后显示，18岁-30岁这个年龄段之间有41%的人...

脊椎健康是一切身体结构健康的基础，几乎一切病痛皆与相应脊椎压迫有明显关联。你一定要天天伸展自己的脊椎，更要时时注意姿势──头部一往前倾，自然就必须仰头才能往前看，而这就是驼背的开始。 以下将介绍几种人人都能上手的方法，简单协助你将脊椎恢复到正常的位置，不...