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饭后半小时是黄金时间！做好7件事，对身体大有裨益~
2025-04-27

一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键。饭后如果做了不正确的事，可能会发生危险；相反，利用好这段时间做有益养生的事，对健康可谓事半功倍。那么，三餐后半小时分别适合做些什么？早餐后半小时一个小动作...

喝水也有黄金时间！1天8杯水这样喝还能提升专注力(图)
2024-02-06

起床马上喝一杯水有助代谢养颜、帮助排便。（示意图，Shutterstock／达志）每人每天至少补充2000cc的水，你知道喝水也有黄金时间吗？营养师表示，早上起床先喝第一杯水，有助代谢与帮助排便，至于睡前喝一杯水，则有助于避免血液浓稠，建议大家把每天要喝的水分为8个时段，每杯至少...

心肌梗塞抢救黄金时间曝！医：想保命4件事不要做(图)
2023-12-19

胸腔暨重症专科医师黄轩指出，根据世界心脏医学会的共识，心肌梗塞的黄金救治时间是发病后的90分钟。（示意图／Shutterstock）天气变冷，心肌梗塞病例也随之暴增。对此，胸腔暨重症专科医师黄轩指出，根据世界心脏医学会的共识，心肌梗塞的黄金救治时间是发病后的90分钟，若未及时就医...

《欧洲心脏杂志》：晚上10点至11点是“入睡黄金时间”，最有益于心脏健康(图)
2021-11-30

据Medicalxpress网站报道，近期《欧洲心脏杂志》一项研究指出，人体有入睡黄金时间，晚上10点至11点入睡的人较其他时间入睡的人患心血管病风险小。英国埃克塞特大学David Plans博士介绍，人体存在生物钟机制，遵循昼夜节律有助于调节生理和心理功...

减肥“黄金时间”在早上，坚持做好4件事，或许慢慢变成瘦美人(组图)
2021-02-18

说到美大多人都是以瘦为美的，因为现在都觉得瘦了，穿上衣服才会更加好看，而且瘦的人气质也是比较好的。这时候就有越来越多的人加入减肥的大部队中，很多人会选择极端的节食或者是吃减肥药的方式，殊不知这对于身体的伤害是非常大的。一个其实早上起床是我们减肥的一个黄金时...

记住6个急救“黄金时间” 关键时刻能救命(图集)
2020-05-25

脑梗、心梗、异物卡喉…当发生这些意外情况时，把握急救的『黄金时间』非常重要。一旦错过，很可能就会造成不可挽回的后果~脑梗——3-4.5小时内溶栓心脏猝死——4分钟内心肺复苏异物卡喉——4~10分钟内海姆立克急救………今天就来盘点一下这些『黄金时间』。记住这...

原来这个时候走路效果最好！养生的十大黄金时间，很多人都不知道！(图)
2016-08-30

走路是世界上最好的运动！早在1992年，世界卫生组织就提出关于21世纪的健康箴言： “最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行”。 走路才是最好的药！ 1、全身都锻炼 大步走路时，人体的60%~70%的肌肉参与活动，对增强下肢肌肉和韧带的力...

心梗发作时把握自救的10秒黄金时间(图)
2016-07-05

大部分猝死是因为突发心肌梗死所致，心肌梗死的发病比较突然，是中青年猝死的重要原因之一，贻误最佳的抢救时机而丧命的患者不在少数。很多人都知道及时正确的心肺复苏术能挽救心梗患者生命，但假设心梗患者发作时，周边没有会实施心肺复苏术的人该怎么办？再假设心梗发作...

心梗发生时，只有10秒自救时间，学不学自己定！
2015-10-17

年轻人由于心肌梗死而离开的新闻一再发生，特告知大家一个很重要的知识!自我心肺复苏。关键时刻，能救自己一命。假设现在时刻是17:50，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在独自开车回家的路上!你感觉到非常紧张和不舒服…突然!你感到胸口有一股剧痛，并且开始漫延到手臂...

大地震中共延误三天 喉舌唱赞歌 民众炮轰
2008-05-16

中共喉舌为救灾不利的中共大唱赞歌。(截图) 中共延误72小时黄金时间 喉舌唱赞歌 民众炮轰 大.纪.元;记者辛菲、施宇报导) 四川大地震目前过去整整三天了，在超过72小时的黄金救援时间后，面对网民对中共隐瞒灾情、救灾不利的讨伐，喉舌新华网精心策划了一条头条...