【早安健康／楼中亮医师（“楼中亮中医体系”院长）】

日常饮食及生活作息的不正常容易导致体内囤积毒素，经常敲打环跳穴，不仅可有效排毒，还可促进循环，改善头痛、改善睡眠、强化肝胆。

今天教大家敲打足少阳胆经，敲打的穴位依序为“京门→环跳→风市”，而环跳穴在屁股上，不光是胆经的要穴，还连接膀胱经，是膀胱经和胆经交会穴。每天敲打环跳穴，等于人体的下水道弄通，把容易引起疾病的脏东西都排出去。

※胆经的拍打是由上往下拍，若由下往上拍则容易导致高血压等上火情况※

☄胆系统穴位示意

☄敲打方式

依序敲打：京门→环跳→风市为1回，每天至少敲打50回。

★作者简介★

楼中亮医师

南京中医药大学医学博士，“台湾中医预防保健协会”创会理事长，楼中亮中医预防保健网创办人，现任“楼中亮中医体系”院长。

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原文引自：胆经瘦身不只敲大腿！楼中亮：从这里开始才对