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抗老专家的12把金钥匙--不要等老了再看
2012-01-30

抗老专家的12 把金钥匙 第 1 把 KEY　 晨起一杯水，身体水平衡　 WATER 第 2 把 KEY　 右侧卧、睡如弓，睡眠品质好　SLEEP 第 3 把 KEY　 只吃七分饱，身体自然好　 APPETITE 第 4 把 KEY　 生命在运...

快速缓解脑疲劳的简单方法
2012-01-20

　　过度用脑影响身体健康。为了自身的健康要避免脑疲劳。那脑疲劳如何缓解呢?下面就来具体的了解一下。　　1、多睡觉。精神疲劳的一个重要原因是睡眠不足。有这种情况的人每天应当多增加一个小时的睡眠。每个人的睡眠需要是不同的，应该找出最适合于自己的固定睡眠时间。　...

随时可做的提高记忆力的几种方法
2011-10-22

　　人一出生，脑细胞的数量噎定型了，一个人从出生到死亡，脑细胞一直处在逐渐减少的过程中，死一个少一个，属于不可再生资源。过了20岁，脑细胞死亡速度加快，记忆力也变得越来越差。80岁的人与40岁的人相比，脑细胞大约少一半，这已被科学所证实。 　　河南中医...

日常不经意的小动作 却益寿延年
2011-07-05

日常生活中，人们常常在不经意间做这些小动作，并认为这是身体的本能反应。然而这些不为人注意的举止，却有着一些特别的健身功效。 困了打个哈欠伸个懒腰、累了做个深呼吸…… 小动作之一：打哈欠 打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或噎达到最...