关于人能活多久看头发就知道的说法，虽然头发的状态可以在一定程度上反映人体的健康状况，但并不能直接预测一个人的寿命。不过，确实有一些研究表明，寿命长的人头发往往具有某些特征。以下是根据权威医学信息和科学研究归纳出的寿命长的人头发可能具备的特征：头发浓密：长寿的人往往能够保持相对浓密...

自古以来，人们从未放弃对于健康长寿的研究，在古代许多地方在追求不死之身，然而生老病死乃是大自然的规律，无一人能避免。对于身体健康的研究也反映了人人都希望自己能够延年益寿，延缓身体衰老，作为普遍的社会现象，尤其是随着时代快速发展，生活水平不断提高，医疗水平得到保障以后，人们的健康养...

子午流注，是中医学最有特色的理论，早在两千多年前的《黄帝内经》中就已提出，历史十分悠久。子午是指时辰，流是流动，注是灌注。子午流注理论，是将一天24小时划分为12个时辰，对应十二地支，与人体十二脏腑的气血运行结合，在一天12时辰之中，人体的气血首尾相衔的循...

筋长一寸，寿延十年，说的是拉筋的作用。倒不是说筋长了一寸，寿命会对等地延长十年，而是可以理解为，判断一个人健康与否，看他身体的柔软程度也是很重要的一个方所谓骨正筋柔，气血自流，痛则不通，通则不痛。人体内的气血通畅，就不会出现疼痛的症状。《素问·上古天真论》...

英国素食专家马克斯韦尔曾表示：我是众人皆荤我独素。在他看来吃素者更不容易得癌，而东方人却以吃荤为时尚。基因和环境与人类寿命息息相关，而这其中饮食更是重中之重。今天我们就来谈一谈荤食主义和素食主义对于寿命的影响。爱吃肉的人和爱吃素的人，谁会更加长寿？素食有益...

五谷为养，五畜为益，生活中适量的吃肉不但可以满足口腹之欲，还能补充营养，增强体质！但你真的会吃肉吗？根据我国《膳食指南》的建议，成年人每天摄入的肉量为40-75克，这些肉包括家禽，牲畜！想要健康吃肉还要牢记以下4点……1：不加油，做肉菜时，尽量不额外加入大...

你知道女中医师投票第一名的抗老食物是什么？跟她们偷学一些，可保你拥有源源不绝的活力。“你早餐吃了没？有没有吃饱？下次来我帮你准备！”相约一大清早采访，张却医师带着慈母般的亲切笑容殷殷垂询，她觉得一天之中早餐最重要，“要吃得像皇帝，”她说。现代女中医深谙老祖...

第1种：养血饮口服液——适用于气血不足，肝肾精血亏虚证——主要表现为眩晕乏力，精神恍惚，记忆力减退等症。第2种：十全大补丸——适用于气血两虚，兼寒证——主要表现为面色苍白，心悸气短，四肢不温等症。第3种：六君子丸——适用于脾胃虚弱，气滞痰阻证——主要表现为...

过去，颈椎病是40岁之后人的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生！原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。阳气不足，人就会未老先衰这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。当长期保持...

当我们看到一位白发苍苍的老人，健步如飞，精神卓越，神气十足的时候，我们就会说他精气神十足，说明这位老人的身体健康。而有些年轻人，看上去却是萎靡不振，没有一点精神，这很大一部分原因都是因为生活不规律，依仗着自己年轻，不爱惜自己的身体，日积月累，就造成了精气神...

虽说男人40一枝花，但是现代男性的生活压力相当大，容易出现过早衰老的现象，甚至更容易患上各种慢性疾病。所以，中年男性要注重养生保健，学习一些科学的养生方法，这样可延缓衰老，减少患病的几率。那么中年男性要如何健康养生呢？1、保证良好的睡眠经常睡眠不足容易过早...

人这一生，起起落落。要么努力上坡，要么拼命过坎，要么跌落低谷，似乎永远都没有消停的时候。中年的时候，盼望自己尽快退休，以后可以过无忧无虑的生活。退休的老人，希望自己还能回到年轻的时光，哪怕天天加班，都愿意。不管你希望自己变成什么样子的人，你终究会变老。六十...

健康、长寿可以说是每个人的共同追求。为了延缓衰老，不少人用上了保健品，甚至各种奇奇怪怪的秘诀。其实，对抗衰老、保持健康的方法就藏在我们每天的饮食中。一些常见的错误饮食行为和营养观点，很可能在不经意间悄悄让你变老。近日，健康网站livestrong总结了8个...

根据中医理论，人体内的经络就像一个纵横交错的交通网，联系着各大脏腑、沟通气血。下面12个简单易学的日常保健小动作，帮您从头到脚抵御疾病入侵，是一位退休院长的养生精髓。12张养生图一、搓：搓面庞，洁脏腑二、梳：常梳发，头不白三、熨：熨双眼，能明目四、扬：扬脖...

午睡，一件看起来十分微不足道但又不能忽略的事。工作一上午，中午午睡一会确实有利于下午的精神状态。就目前的研究来看，午睡能够帮助我们降压、保护心脏和消除疲劳、增强记忆力等。但，就在带来这些好处的同时，前段时间的一项研究也带来了不小的争议。频繁午睡反而有害看到...

冰冻三尺，非一日之寒，很多疾病的发生，不是一朝一夕的事情，而是受长期不良习惯影响。40岁后，各个器官开始衰退，人体衰老加速，年轻时潜藏的疾病也开始一容易"爆发"，所以有些坏习惯，越早戒掉越好！因为，这关乎你的身体健康！40岁后，戒掉这些坏习惯！01戒掉：冷...

至于中药，相信大家都知道人参和黄芪。人参比黄芪更有名，更贵。人参是许多人心目中的珍贵药材。但有句话说:外行吃人参，内行吃黄芪。民间还有一种说法是黄芪汤常用于防病保健。很多人认为黄芪性价比更高，对身体好，所以会用黄芪泡水喝。有一对50岁的中年夫妇，每天喝黄芪...

锻炼的方法有很多，每个人都会选择自己喜欢的锻炼方法和强度，也能达到更好的锻炼效果。许多中老年人，都会选择一些比较舒缓，节奏不太快的运动方式，比如：散步，跳广场舞，或者打太极拳，跑步，走路，也是很多中老年人喜欢的。一天走一万步，十年后又是怎样的呢？真实生活中...