年轻的时候，我们想着最好的生活就是：有！有钱、有房、有车。中年的时候，我们想着最好的生活就是：无！无病、无痛、无苦。其实人这辈子，最好的活法，不奢望，不贪婪，健健康康就挺好！这3个字，最养人，希望你我都能懂。第一个字：静心里无波澜，人就能安静，人若能安静，岁月就静好。人这一生，其...

我们体内的主要器官就是心、肝、脾、肺、肾，养好它们身体就会棒棒哒~那滋补五脏我们要吃些什么食物呢？往下看你就知道了！养心的食物1.桂圆。可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。2.红枣。红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营...

有一位医学心理专家认为：世上所有的病，都是免疫系统打了败仗。为什么呢？来看看他的感悟吧。偶闻身边又多了一位患癌症的朋友，对于她生病我没有感到意外。她的家庭关系一直很糟，人啊，在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛，都会沉淀在身体里。你的大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得。1我们一直低...

《道德经》中说：人法地，地法天，天法道，道法自然。水往低流，日出东方，万物应势而生，人生随缘而止。顺其自然，是最健康的活法，也是最高级的养生。莫言说：来是偶然，去是必然，尽其当然，顺其自然。漫漫人生路，但求自然而然，过好余生每一天。唯有顺其自然，方能身无恙、心无忧、人生无大过。0...

01现在大家几乎都知道养生重在养心，但是到底如何养心，养什么心，并不是很清楚。其实，养心就是养护一颗本善之心。所有的教化都是让人行善做好事，因为这是我们本性的流露，是身心的疗愈的根本。百病生于气，情深人不寿，善是万病之药，慈悲是长寿的秘方。中医说气是杀人贼，什么意思呢？就是说人体...

不知你有没有这种感觉？做到了早睡早起，如果思虑重重，还是会面容憔悴精神恍惚；做到了坚持锻炼，如果心情郁闷，还是会气色不好精神不足；做到了远离垃圾食品，如果总爱生气，还是会身体不适伤肝伤胃……可见，心不宽时，很多养生都是徒劳的。中医也说：过喜伤心，盛怒伤...

人养生，其实就是养心的过程，心坦然，一切安然；心想开，一切顺遂；心情好，一切都好。心养好了，按部就班的生活工作；宽宏大度的与人结交。世界上最好的养生，其实就是养心的过程，做到一个字：淡！01、淡然成败成败，淡然，人生有得就有失，感情有聚就有散，这个世界，总有一些事事与愿违，我们该...

如果说生命是一条路的话，很多人的脚步太匆匆，追名、逐利，追赶时间、追赶太阳。用一生的时间再追逐，也用一生的时间去消耗与受伤。生活，如一杯茶、一杯咖啡，也如一段幽静的风光。不着急，放慢脚步，一切慢慢来。慢品才有味，慢品才可以找到极致。■慢品，才可以看见风光总觉得时间像爱人的手，唯有...

物随心转，境由心生。健康长寿，百病不侵，是人们一直以来追求和研究的方向。中外研究人员曾对1420名百岁老人进行调查研究。两者惊人发现，这些老人之所以能长命百岁，不是在于饮食，更不是在于锻炼，而在关乎有没有一个好心态。俗话说：药疗不如食疗，食疗不如心疗，养生...

三千烦恼，不如淡然一笑。哈佛大学曾做过一个有名的安慰剂效应实验。实验中，毕阙博士给两组病人服用一种跟维生素差不多的假药。不同的是，第一组，被告知这种药有极高的治愈率，第二组没有被告知药效。一段时间后，神奇的事情发生了。第一组病人的身体状况开始好转，而第二组...

最好的养生，是养心。宋朝哲宗年间，苏轼和旧党元老梁焘、刘挚先后被贬往岭南。当时岭南气候湿热，瘟疫流行。梁焘、刘挚到岭南之后，先后病死。只有苏轼，百病不侵，安然无恙。他性情豁达，食肠宽大，无论走到哪里都吃得下，睡得着。什么瘴气、疫病，都影响不到他。别人长吁短...

所谓病有千般，不离阴阳。人有万种，总是名利。真正治病，必须由心入手才能根本痊愈。生病了，我们第一想到的就是去看医生。但是，医生真的能治得好我们的疾病吗？事实证明还有很多疾病是医学解决不了的。如果得了重病怪病，医生已经治不了，怎么办。是放弃生命，还是努力求存...

人到中年，人生半坡。不知不觉间，走过不惑，到了的年岁。中年的我们，尴尬、无奈、辛苦。知天命姜文曾经说过这样一句话：中年是个卖笑的年龄，既要讨得老人的欢心，也要做好儿女的榜样，不停迎合上司的心思。中年为了生计、脸面、房子车子票子不停周旋。在慢慢变老的路上，我...

一个人，无论贫富贵贱，都需要富养。静以养心，宽以养气，和以养福。人生后半场，做好这三件事，就能活出更好的自己。01静养心《黄帝内经》讲：静则神藏，躁则消亡。中医认为，心为五脏之首。保持内心的宁静，就是最好的养生。心要静，需在平时多下功夫。某天，学生问王阳明...

一、养心1、踏豆按摩可安心：将绿豆500克用铁锅以文火炒热后倒入盆中，双脚洗净擦干后踩踏绿豆，边踩边揉。每天睡前1小时做30分钟左右，可强心安神；2、按压肚脐安抚心绪：肚脐有神阙穴，每晚睡前用食指按压肚脐5～7分钟，可敛心静气，安然入睡；3、枸杞枣仁茶养心...