《黄帝内经》曰：春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应之。冬季养生应保养闭藏之气，是给身体进补的大好时机。民间有秋冬进补，开春打虎之说，秋冬进补不仅能调养身体，还能增强体质，增强机体的免疫力与抗御疾病的能力，为第二年开春之后打下良好的身体基础，少生疾病...

天冷4动作最伤肾，医师提醒，除了避开危险因子，做到适合自己体况的规律运动，就能有效护肾，并延缓恶化速度。(示意图/Shutterstock)湿冷冬天遇上冷气团来袭时，有运动习惯的人可能会暂停活动，原本就不运动的人就更有借口窝在家里。不过数据显示，低温与过大...

现在生活水平越来越高，爷爷奶奶也很注重自己的健康，有空就开始讨论自己的养生方法。养生方法有很多种，但大部分都是错误的，很容易给自己造成另一种痛苦。但很多时候，你以为自己在养生，其实是在养病！这不是延长寿命，而是缩短寿命！这些我们经常做的养生伤害了很多人，迟...

以下这些你最爱的养生习惯，竟然在悄悄伤害着身体健康，不可不知。1、热饮热食除了遗传、饮酒、吃腌制食物外，爱吃热饮热食，也是增加食管癌风险的因素之一。国际癌症研究机构（IARC）经过评估后认为：超过65℃的热饮，属于2A类致癌物，伤害食管，有致癌风险。食管的...

近年来人们热衷于养生，很多人都喜欢用热水泡脚，忙碌了一天终于可以回家舒舒服服的泡个脚了，长期泡脚能够使得身体处于一种非常舒适的状态，那么这种养生的方法到底好不好呢？泡脚有什么好处？泡脚有助于血液循环泡脚通过脚底的温热使得脚部和小腿的血液流动速度变快，通过加...

电视上，我们会看到老年人买养生用品被骗钱的桥段，有的老人被骗过一次后就知道了，有的老人却依然相信，瞒着子女继续购买，经历几次之后才终于知道真相。其实在现实生活中，这样的例子也并不少见，现在生活水平好了，病却越来越多了，很多人开始关注健康和养生，也随之出现了...

拿回情绪的自主权，做自己的摆渡人。网上有个提问：一个人走向成熟的标志是什么？有个回答获赞上万：学会驾驭自己的情绪，而不是一味受它驱使。没有谁的生活不烦恼，太过情绪化的人生，是对身心的极大消耗。随着年龄和阅历一起增长的，还应该有自我调节的能力。心情不好时，与...

如果你在生活中碰到吸烟的人，会是什么态度呢？是拿起香烟加入他们，还是跟他们一番唇枪舌剑，告诉他们吸烟的危害，劝她们早早戒烟？相信更多的人是无视，既不参与，也不劝阻，毕竟每个人有自己的爱好。吸烟的人，有无数的借口去吸烟，毕竟这还是个人的选择，但是不吸烟的人也...

物来顺应，事过心宁，可以延年。古人常说，怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。现代医学理论也认为，心理因素对人的健康有着极其重要的作用。俗话说，百病由心生，百病从心治。世间最好的养生之道，不在于颐养身体，而在于怡神养心。01善忘苏轼在他的养生篇中写了一个...

养生在中医看来比治病更为重要，在《黄帝内经》中提到上工治未病，不治已病，此之谓也，所以在中医看来未病预防比生病再求医更为重要。那么自古以来中医们又是如何进行养生的呢?带着这个问题我们一同来了解中医的养生方法，为什么这些养生方法有效果。5字养生诀其实是对中医...

这两天，有则新闻让人触目惊心。33岁的王先生腹痛去医院检查，血液透析后，里面竟出来沉甸甸的两升油，谁看了都害怕。现在他胰腺出了炎症，只能切胃减重。平时他就爱吃大鱼大肉，炸鸡吃得最多，他5年前就到了274斤。早先他查出脂肪肝，还没在意，照样是不吃早餐，中午、...

肝脏和肾脏都是人体重要器官，而功能保持正常，其作用才能发挥得好，否则疾病引发的不良症状会影响正常生活，甚至病情严重缩短寿命。而许多认为的养生好习惯实际上会伤害肝肾，可得及时纠正。1、依赖保健品部分人觉得多服用保健品健康状态可以维持，有效预防疾病，其实，在促...

老年人在中医养生，年轻人在朋克养生。女人要睡美容觉，男人要练腱子肉。养生，似乎成为了一种时代症候，不看年龄，不分性别，人人都很关心。但很多人不知道的是，最顶级的养生，其实不是睡觉，也不是运动，而是这3点。世界卫生组织研究表明：世界上90%的疾病都和情绪有关...

近几年来，养生成为了人们最喜爱的生活方式。通过一些饮食、运动、睡眠质量以及各类健身的健康方式来达到养生的目的。一个人的睡眠质量体现了他的健康状态。午睡是一个很好的养生方式。午睡是一项利于健康的生活方式，是人体保护生物功能的一种健康方法。通常午睡是指午间的休...

随着人们生活水平的提高，身边越来越多的人都开始注重养生，相信没有一个人能够坦然地去接受衰老的过程，可是当人体达到一定的年纪，身体的各个器官以及皮肤组织也会逐渐衰老，身体机能减弱，各方面功能降低后就容易爆发一些疾病。不少养生人士也开始在网络上寻求各种各样的养...

养生是当下一股潮流发展趋势，自21世纪开始，我国人民生活水平相较之前有了很大的提升，人们再也不用为温饱问题而发愁，越来越多的人开始关注身体健康，加入到养生的行列中。养生的方式有很多，坚持泡脚、适当运动锻炼、针灸、按摩、推拿都是不错的养生方式，除了这几种方式...

（一）健康的重要性医院人多不讲价，到了医院最听话，让你交钱你交钱，让你干啥你干啥！辛辛苦苦三十天，也就挣个三四千，到了医院才知道，花完也就一两天！辛辛苦苦几十年，一病回到解放前，万水千山总是情，没有健康真不行！（二）快乐谣日落西山人未老，抓紧时间到处跑。可...

懂养生的人都知道，冬天是收藏的季节，要养阳、藏阳，补肾藏精，养精蓄锐，为来年的身体健康埋下根基。然而怎么养阳、藏阳，补肾藏精，养精蓄锐呢？只要把枸杞用好，就能实现，千万不要小看这小小一粒枸杞，它可滋补你整个一冬天，不过很多人都没有用好它！为什幺小小一粒枸杞...

快乐是养生的唯一秘诀俗话说：人过五十五，阎王数一数。五十岁，是个人生大关。跨过五十岁的大门，人生迎来下半程。那么，在五十关口之前，我们要怎样去对待余生呢？01看淡名利：多少长安名利客，机关用尽不如君西方哲人蒙田曾告诫我们：人生最艰难之学，莫过于懂得自然过好...

跟大家说起九九乘法表，不管男女老少，应该人人熟知。但一谈到养生，却好像有各种复杂的说法和规则。其实，养生也有一个乘法表。做到以下九多九少，或许你能从中获益一生哦~一、少肉多豆这似乎已成了众人皆知的秘密。我们身边有不少肉食动物，汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉，顿顿...