现在的人能吃饱，能穿暖了，所以在生活中就想着要身体健康，要长寿，很多人就开始有了养生的意识，也知道平时注重身体的保养，身体才能健康。当然我们知道养生是好事，但是要有正确的方式，有些人听了一些养生的方法就去实践，也不知道这个养生的方式是不是适合自己，如果使用...

早餐一杯咖啡错了？医揭4大坏习惯害你吃出疲劳。容易吃出疲劳的4大坏习惯许多人都习惯早上喝一杯咖啡醒脑，不过为何常常喝了咖啡还是觉得很累？医师表示，造成这种情形最有可能的原因就是吃不对，例如在错的时间喝咖啡、喝茶，其实更容易让你感到疲累。白天总是昏沉没睡饱，...

吉尼斯世界纪录(Guinness World Records)组织表示，波多黎各一名男性马奎兹(Emilio Flores Márquez)以现年112岁又326天的年纪，荣登世上男性最长寿人瑞的宝座，女性方面依然由日本奶奶田中加子以现年11...

养生是我们现在很多人都很关注的事情，养生不是为了刻意的追求长寿，其实只是为了能够更健康，尤其是到了中年，省的被病痛盯上，对自己和家庭造成很大的负担。其实以前很多人就已经非常注意养生了，并且总结出了早上四要三不，晚上三要无不，可能很多人不知道指的是什么，今天...

三伏快到了，不论男女老少都应该这样养生！01什么是三伏三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。伏表示阴气受阳气所迫，三伏天是一年中最热的时候。三伏天的伏就是指伏邪。即所谓的六邪（指风、寒、暑、湿、燥、火）中的暑邪。02为什么三伏...

今天是夏至，这也意味着今天是一年中白昼最长的一天。而夏至节气一到，也就意味着三伏天已经即将到来，随着气温的升高，全国大部分地区也都相继进入了烧烤、蒸煮模式。这也意味着：出门5分钟，流汗2小时的日子已经来了。而这个时候，我们也会发现----食欲也逐渐变差了？...

长寿是每个人向往追求的一件事。只是随着生活水平的提高，很多人的饮食习惯和生活习惯都发生了变化，这使他们的健康状况更加恶化，所以只要我们转变成良好的生活习惯，注意生活中的小细节，就会对我们的健康将大有裨益。会养生的人，从晨起后就开始注重细节，而易生病的人，晨...

《镜映思维》这本书中，作者指出：一个人一生平均会遇见8万人，每个人都会对别人产生影响，而别人也会对你产生影响。而且，这8万个人造成的影响，又会被复制，也就是说，我们至少能影响到64亿人。每天会遇到许多不同的人，与他们擦肩而过，与他们相视一笑，与他们发生矛盾...

中药是我们中华民族的瑰宝经过漫长的岁月积累积淀下了很多经典古方但是由于中医知识玄妙难懂，很多人对于中医药还存在着很多误解和不懂，以至于用错了经典药方，把中药当补药等等。今天，小编给大家整理了关于中医药的一些常见误区，希望看完能让大家对于中药有一个新的认识。...

俗话说百病始于脚，养生先养脚！可是，在日常生活中，大家都会格外关注身体上那些看得见的地方，很少人会关注自己的脚，每天穿上鞋看不见，脱下鞋也不观察，更不要提日常的护理和保养了。脚虽然位于人体最低处，但它是身体健康的指向标之一。那么，如何通过观察脚上的变化来判...

都说，男人来自火星，女人来自金星。所以男人火力旺，女人寒气大。因此，男人要冷养，女人要热养。男女养生要讲究：女要三热一：脚热很多女性朋友，无论春夏秋冬，脚部都是凉的，即使穿厚厚的袜子，也感觉不到暖意。这要的女性朋友，最好在睡觉前用40℃左右的热水泡脚半小时...

别等到口渴才喝水！尿液、头痛、心跳加快、记忆力变差…都是影响需要补充水分的警讯之一。以下12个身体指标，快检查一下：1.尿液味道太重想要知道自己喝水够不够，最好的方式是观察你的尿液。身体水分若是足够，尿液应该呈现透明微黄，且味道不至于太重。但如果尿液颜色过...

正常情况下我们的胃就和我们的拳头一样大，吃饱的话胃就会鼓起来。我们可以把饱腹感和空腹感用10个级别来表示，下面的这个表格就很形象。如果是为了健康生活，吃到七分饱就可以了，如果你还有减肥的艰巨任务，那就六分饱。胖子和瘦子的区别，在于吃撑与吃好瘦子们通常在第3...

春季养生不用慌，5种祛湿水果来帮忙，为家人健康着想，赶紧收藏吧！随着春天最后一个谷雨节气的过去，春天也就进入了尾声，这时候，气温逐渐回升，降雨量也会慢慢增多，这几天一直是阴雨绵绵的天气，这样的天气非常适合农作物的生长，雨后的春笋快速长高，家里的桔子树也都开...

上了年纪的人往往每天闲暇无事的时候就进行锻炼，大家平时在逛公园的时候往往可以看到一些中老年人在那里压腿、拉筋，他们觉得这样的锻炼对身体健康有帮助。不过也有人觉得年纪大了之后，肌肉和神经功能都开始老化，再这样锻炼的话，往往会导致身体健康受到影响，所以不老年朋...

长寿是福。现代医疗发达，物质条件充足，人的寿命已经得到了极大的延长。但是人们的追求并未改变，总是希望自己可以更长寿些。那么，怎么才能让自己变长寿呢？01微胖中国人的审美的偏好一直是白和瘦。甚至有好女不过百的说法。前一段时间，某女星为了变瘦把自己瘦进医院。为...

在现在平时的生活中，每个人都可能会希望自己能够健康长寿，而且大多数的人却比较遗憾的在追求长寿的道路上提前倒下了，其实我们都知道人终究逃脱不开生老病死，而且这种情况也可能是无法确定的，就像是古代的时候，很多的地方也可能希望自己能够健康长寿，所以就想要追求长生...

和什么样的人在一起，决定了我们的命运。有人说：交一个益友，犹如读一本好书。有的让人舒心，有的让人变得有趣，有的让人踏实。和不一样的人来往，就会有不一样的身心状态。选择与正确的人来往，养人也养己。和舒服的人在一起，养生相处舒服，无言也暖。人生很贵，每一刻都要...

出道40年人气不减的男星刘德华，演、歌双栖在演艺圈上成绩亮丽，加上外型帅气，为人谦逊、亲和，拥有一群死忠支持者。而他近日透过社交平台（TikTok）发布一支晚餐短片，让网友们一窥天王的菜单，也掀起刘德华保养秘诀的讨论。长期茹素、适量饱刘德华的晚餐时间网友赞...

据说有两件事是可以上瘾的，一个是整容，一个是跑步。整容上瘾的我见过，一开始是想垫个鼻梁，垫了之后发现眼睛也欠整，又开始做眼睛。很像以前的一句俗话，一条腰带毁了全部家产，讲的是一个人得到了一条新的腰带，为了配上这条新腰带，先去买了新衣服，后来又换了新家具，再...