我们要追求的是内啡肽，而不是多巴胺。1媒体人@小椰子讲过这样一件事。几年前，她去市图书馆查资料，旁边的位置坐了一位穿着高中校服的男生。男生的面前摆着一本厚厚的教科书，眼睛却自始至终没有离开过手机屏幕。当她翻完了一章晦涩难懂的英文原著，男生戴着耳机，在看短视频里的网红美女跳舞。当她...

01首先，我发现一个很有意思的现象：社会在飞速发展，人的智商却在急速蜕化。因为科技越来越发达，人就会变的越来越懒，根据生物进化的用进废退原则，人在某一方面越懒，这方面的能力就会蜕化。在人变懒的各种行为里，有一种是最致命的，那就是人变得懒于思考。看看我们现在...

离吃完午餐还不到2个小时，我移步到厨房掰了一块巧克力，写了一会儿文章我又去厨房拿了几个山楂。我真的不是肚子饿，只是嘴巴寂寞而已。相信很多朋友都有这样的问题，而且有时候还可能吃到撑，吃完又自责。这个问题的专业叫法是“情绪化进食”，与之对应的是身体缺能量想吃东...

愉快的感觉，是受到快感荷尔蒙多巴胺的作用。由于多巴胺具有快感的作用，因此又被称为「脑内啡」。哈佛大学动物研究已经证实，当大脑停止分泌多巴胺，动物会停止进行热衷的活动。除此，多巴胺还与一些重大疾病有关。这些重大疾病有忧郁症、帕金森氏症等。帕金森氏症最早由一位...

相信大家都知道，不管是吸烟还是喝酒，对人体的伤害都是非常大的。虽然很多人都知道吸烟和喝酒有害健康，但是很多人都无法彻底戒掉。有喝过的人应该都知道，喝完酒以后人的胆子会变大，所以喝多了以后可能会胡言乱语，但是有的人喝醉了以后只会倒头大睡，到底是为什么呢？其实...

高温之下，大家最喜欢的运动非游泳莫属了，大热天在水里泡一泡可谓是一种享受。游泳，院士眼中最好的抗癌运动！中国工程院院士，我国著名肿瘤外科专家汤钊猷曾说过：很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌?其实我说最好的防癌运动就是——游泳。汤院士团队曾做过这样一则实验，...

流言：不开心了就吃份甜食，或者喝瓶甜饮料，因为甜味会给人带来快乐。真相：不开心了就吃份甜食，或者喝瓶甜饮料——很多人对此信以为真，理由是，虽然甜味可能增肥，但却给人带来快乐。可惜事实并非如此。甜味给人带来短暂的愉快之后，很快会让人重新归于沮丧和抑郁的状态。...

汤钊猷是我国著名工程院院士、复旦大学附属中山医院肿瘤外科教授，今年已经90岁高龄、研究一辈子的癌症，他认为，癌症是长时间身体内外失衡的一个结果，除了外界的环境因素，人体的神经内分泌因素、代谢因素等是更重要的方面。而想要改造身体、预防癌症，长期适量的运动可以...

你是不是有这样的体会：拿着手机看看视频，刷刷微信，给喜欢的文章点个赞，时间很快就过去了，但正事还一点都没做。不管你本来是准备打扫房间，还是打开电脑写述职报告，总之，明明有大把的时间，但你就是提不起干劲，不到最后一刻绝不想行动。你有没有想过，这是为什么？可能...

我发现一个很有意思的现象：社会在飞速发展，人的智商却在急速蜕化。因为科技越来越发达，人的很多行为都在被外界（机器/计算机等）取代，所以人变的越来越懒，根据生物的用进废退原则，人在某一方面越懒，这方面的能力就会蜕化。在人变懒的各种行为里，只有一种是负面的，却...

01 我知道，绝大部分人都没有耐心这篇文章，尽管只需花10分钟，但是他们宁可去抖音上多看几个“精彩”的视频。 但是请相信我，你如果能安静下来阅读这10分钟，收获一定很大。 的确，自从头条/快手/抖音相继火爆了之后，我们越来越没有耐心去学习或者安静思考一...