在相亲相爱一家人的群里，你是不是经常收到长辈丢来的《久坐的危害竟然这么大？》《久坐=慢性自杀？》《每天久坐6小时，身体会发生怎样的变化？》等文章？道理我都懂，但搬砖人是真没办法呀！像小编这样的文字工作者，恨不得每天有10+小时都处于久坐的状态。不仅如此，久坐并不仅局限于字面上的长...

你怎么买个核桃像进货一样，吃多了对身体不好吧。王奶奶在超市挑选了一大包核桃，同行的李奶奶不禁询问。这核桃可是个好东西，我孙子刚上小学，多吃点核桃补脑才更聪明。而且这核桃有益血管健康，我老伴有三高，多吃点预防血管堵塞。王奶奶说得振振有词。你怕不是被骗了，核桃脂肪那么多，只可能加速血...

哎，戒烟为什么就这么难呢?每一个胖子心中，都有一个瘦下来的梦想。每一个烟民，都要经历几次失败的戒烟经历。对于老烟枪来说，戒烟已经成为了一个可望而不可即的梦想。虽然知道抽烟会损害健康，但是双手却有它自己的想法。甚至有些人在吸烟到一半的时候，才反应过来自己不能抽。但是手中的香烟，却怎...

据了解，大蒜是常见的食物，不仅可以入药，还能当做调味品使用，里面有丰富的蛋白质、多糖、低聚糖等，还有活性物质，矿物质可以满足机体需求，适当吃大蒜有预防疾病，保健的作用，因此平时应该多了解食物的营养成分，身体适应的情况下适当吃，才能从饮食中获得好处。1、抗菌消炎有的人会采取生吃大蒜...

根据我国睡眠研究会发布的《2021运动与睡眠白皮书》可以发现，目前我国有3亿以上的人有各种睡眠障碍问题，比如睡不着、睡不醒、睡不好或者不想睡。很多睡眠障碍患者忍不住感慨：想要好好睡一觉，怎么就这么难？一、睡眠时长影响寿命，但睡太久也会伤身人类的寿命和睡眠时...

花生素来有长寿果的美誉，尤其是与心血管健康之间的联系颇多，说它有助于降低心血管疾病的风险，但对此，陈先生却保持怀疑的态度。起因与他的母亲之前想要通过吃花生来达到预防心血管病的目的有关。原来，陈先生的母亲不知道在哪里听说，花生对心血管有好处，于是每天出门和牌...

很多人都比较喜欢吃山药，因为山药的口感好，比较软糯，并且它营养丰富，深受人们的喜爱，其实山药不仅是一种食物，也可以作为一种药材来食用，对人体具有非常多的功效，可以起到很好的预防和治疗的功效，然而，这么好的东西，有什么禁忌之处呢？首先来介绍一下山药，山药是一...

福建的张阿姨被确诊为了心房颤动，医生建议她服用华法林来进行抗凝，并且让她定期来医院复查。医生说得挺严重的，她很担心会出什么大病，又听到朋友说深爱鱼油对心血管有好处，于是当天下午张阿姨就买了好几罐鱼油回家，可让张阿姨没想到的是，服用一段时间后，她发现牙龈总是...

午睡时间太长、频率太高都需要警惕！午睡在世界范围内都很普遍，但白天犯困却可能是夜间睡眠不足或睡眠质量不高导致的，尤其是对老年人，睡不够、睡不好就容易导致白天困倦。值得警惕的是，午睡也可能反映出未确诊疾病（如心衰）的隐蔽症状，因为患者可能是因心衰引起疲劳，进...

经常有朋友问，如何才能在日常生活中判断自己的心血管健康情况，冠状动脉到底堵了多少呢？说实话，想要准确判断心脏冠状动脉血管的狭窄程度，通过相关的症状是无法做到的。通常情况下，如果我们的心脏血管堵塞超过50%以上，就认为是对心脏的供血供氧会形成影响，也是确诊冠...

茄子是大家都爱吃的一种蔬菜，也是为数不多的紫色蔬菜，而且营养价值丰富，含有碳水化合物、维生素以及磷、铁等多种营养成分。茄子生吃损健康在烹饪蔬菜的时候，有些人认为茄子可以吸油，做熟效果不好，最好要生着吃，这样可以到肠胃里面吸油，然后把油带出体外，从而有助于降...

奶茶咖啡可乐，火锅烧烤夜宵，这是现代青年人的快乐源泉。有人说，没有什么是一顿火锅解决不了的，如果不行那就两顿；也有人这样说，没有什么是一杯奶茶解决不了的，如果不行那就两杯……如果你始终坚持这一快乐守则，那么最新的研究报道会告诉你，没有任何心血管疾病是一顿火...