在日常生活中，有很多人有抽烟的习惯，明知道吸烟有害身体健康，但是总是戒不掉。可能很多人听说过这样一句话，饭后一支烟赛过活神仙。其实香烟带给人的只是暂时的愉悦感，香烟中的尼古丁等有害物质对于肺部的损伤是非常大的，可能会让人患上肺部疾病。随着社会的进步，一些人研发出了新型的电子烟，这...

对于那些忙碌的上班族而言，中午的小憩就如同充电一般，为他们的下午工作注入新的活力。这短暂的休息，能让他们的身心恢复生机，使他们在工作中发挥得更好。有研究指出，每天午睡30分钟，每周至少午睡三次的人，相较于那些完全不午睡的人，死于心脏病的风险竟然降低了37%。这或许是因为午睡有助于...

刘阿姨退休后白天跳跳舞，晚上习惯性早睡。一般吃完晚饭看会儿电视，到了九点左右就睡觉了，然后一觉能睡到天亮。可是最近半年，刘阿姨发现自己睡眠好像出现了问题，总是凌晨三四点钟就醒了，怎么也睡不着了。偶尔这样或许还行，但时间长了刘阿姨就担心自己睡眠不足，害怕会影响身体健康。那老人总在凌...

不是说走路散步可以软化血管吗？为什么我反而得半月板损伤呢？吴大爷不解地问道医生。今年68岁的吴大爷，半年前因突发脑梗死入院，幸好经过治疗后并没有留下后遗症，这次病发后，吴大爷格外关注自己的健康，四处搜寻有关脑梗的科普知识，他得知脑梗死与血管硬化有很大关系，日常可以通过运动锻炼来延...

在寒冷的冬天，要是能吃上热腾腾的牛肉火锅，真的是相当美好的事情！可对于心血管疾病患者来说，有些患者朋友有顾虑，听说牛肉会诱发心血管疾病发作，但有些人又完全不这么认为，说牛肉营养丰富，可以多吃，到底真相如何？牛肉的营养价值，对心血管疾病患者的益处牛肉是一种营养丰富的食物，它含有丰富...

以往生活水平较差，食物也比较匮乏，并不是家家户户都有条件经常吃上猪肉，不少家里就会炼猪油渣来让孩子解馋。可以说，猪油渣是不少人的童年回忆，现在想想都还觉得馋。但如今随着人们生活水平的提升，猪油渣已经很少上餐桌，还有人认为猪油渣是高血脂食物，吃多了会危害血管，甚至引发癌症，真的是这...

在疫情发生之前，很多人都会关注自己朋友圈的好友步数排名，好像每天没走个几万步，都有些不好意思在朋友圈立足，而为了能赢得桂冠，不少人会在晚饭过后开启一键暴走模式，往往一走就是三四十分钟，甚至更久。可是，从科学、健康的角度来看，每天走路超过四十分钟，对身体到底是好是坏呢？虽然曾有专家...

李大爷今年69岁，因为本身也有些慢性病，所以每年都会定期去体检，而今年意外查出颈动脉斑块，拿到报告第一刻，他就上网查了一下，没想到网页出现了大量脑梗的词条。网上这些症状我都有，是不是我也会脑梗？虽然朋友都劝说别自己吓自己，但他难免还是会忍不住多想。相信很多人跟李大爷的想法一样，得...

众所周知，没有哪种水比白开水更解渴，尤其在秋冬这种干燥的季节，人体缺水还容易导致皮肤干燥、全身乏力、精神萎靡等。如最近在后台，有读者表示，近期睡觉总觉得很干，甚至还有鼻腔出血的现象。其实，这便是机体给你的信号，要注意室内的湿度，以及适当给机体补水。如来自今天的热搜，医生点名3类人...

在古代中国的伟大医学典籍《本草纲目》中，大蒜因其独特的药理作用和广泛的治疗范围而被详细记载。书中提到，大蒜的特性是气味熏烈，能够通达五脏，通诸窍，去寒湿，辟邪恶，消痛肿，化症积肉食，这些功效表明，大蒜在防治多种疾病和保持健康方面具有显著作用。现代科学研究也对大蒜进行了深入的探索，...

有人说：早睡早起对身体好。也有人说：只要你自己没有觉得哪里不舒服，晚睡晚起和早睡早起一样好。究竟哪种说法是正确的？是否存在一个最佳的入睡时间？这几年，有多项研究结果都表明，晚上10～11点入睡对心血管最好。这一结论引起了广泛的关注和讨论。22～23点入睡对心血管系统最好2021年...

俯卧撑是一种常见的健身运动，它不仅可以帮助增强肌肉力量，提高身体稳定性，还可以帮助塑造身体线条。做俯卧撑时，身体需要承受体重，这可以让肌肉得到很好的锻炼。同时，俯卧撑还可以帮助提高身体的协调性和平衡性。在坚持练习的过程中，会发现自己的身体变得更加健康和强壮。但在练习俯卧撑的过程中...

不都说午觉越睡，活越久吗？老陈即便退休后，依旧保持着午睡的习惯，偶尔还会有一觉到下午3点多的情况。然而，有一次，老陈一醒来整个人晕乎乎的，头痛欲裂，缓了好一会才清醒一些。一次和朋友闲聊说起这件事，朋友却说白天午睡时间太长反而会影响寿命，甚至会有痴呆的风险！想着自己睡了这么多年，老...

一、长期不吃晚饭，对于血管真的好吗？国际权威期刊《营养素》上发表过一项由日本大阪大学进行的研究，研究人员对7.1万余名年龄在40~79岁的受试者进行了调查，分析受试者的晚餐时间与中风、冠心病、总心血管疾病死亡风险之间的关系。通过不同的进餐时间将受试者分为三组，分别为晚上8点前进餐...

这天张奶奶从他们口中打听到，隔壁的老李上周因为中风进了医院，到现在还没缓过来。不由感慨道：老李才过70生日没多久，怎么就出了这回事。一旁的同伴语气也低沉起来：人啊，过了70身体就一落千丈，听天由命罢了。确实，70岁就好像一道坎横在老人们面前，有的倒下一蹶不振，有的跨过了也是磕磕绊...

每天究竟睡多长时间才是最有利于身体健康？不同的人有不同的答案，有人认为睡眠时间越长越好，这样才有利于全身心地放松，才能让你的体力时刻保持在最佳状态，特别是随着气温的下降，再没有什么比睡懒觉更让人舒适了；也有人认为睡眠时间越短越好，人生短暂，不能把太多时间都浪费在睡眠上，比如搜狐创...