华子告诉过很多患有高血压的人，在控制血压的同时，还要注意对血脂的控制。因为高血压会损伤动脉内膜，而血脂中的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）会从动脉内膜损伤处进入其中，造成动脉粥样硬化。而动脉粥样硬化是引起冠心病、心肌梗死、脑梗塞等心脑血管疾病的元凶，所以要...

现在健身房遍地开花，健身越来越普及，很多人也会通过这种方式来塑造完美的身形，促进身体健康，因为在健身的过程中有氧运动以及力量训练相互结合，可以最大程度锻炼身体，同时让脂肪物质燃烧掉，肌肉也会更加结实。那么，男性健身是否只是为了身材好呢？许多男性开始健身，而...

秋冬季节到来天气变化明显，开始降温的过程中要注意保暖，通过增加衣物来防止寒气，冷气入侵。很多人在这个阶段容易感冒是因为保暖工作没有做好，另外，本身有关节病变，局部有炎症产生疼痛是主要的特点，因此，在容易复发的阶段也要牢记关节保护要诀，通过正确的方法让关节功...

都说喝茶对心脏好，可是喝哪种茶对心脏更好？茶可以说是世界上最古老的饮品，如今风靡全球，有的人喜欢喝绿茶，有的人喜欢喝红茶，红茶和绿茶是世界上被消费最多的两种茶，它们中哪一个对心脏更好呢？或许一项研究可以告诉你答案。一、喝茶对心脏好吗？红茶和绿茶哪种好？事实...

瞿阿姨今年65岁，体型偏胖，平时没什么兴趣爱好，偶尔跳跳广场舞，饮食上喜欢吃肉，一顿没肉就难受。某天，小区广场舞队聚餐吃饭，一旁的王姐看见瞿阿姨一直夹肉吃，便调侃到：你咋这么喜欢吃肉呢？难道没听说过‘千金难买老来瘦’吗？到了咱们这种...

在你看来，衰老的征兆是什么？是开始脱发、牙齿松动、皮肤出现皱纹斑点，还是听力开始减退？上面这些都是人体衰老的外部表现，但实际上，在外部表现出现之前，人体的内部就早已开始衰老了，尤其过了50岁，人体会出现断崖式衰老。衰老可能带来一些疾病，对于这一问题，中老年...

要掌握技巧，循序渐进，持之以恒，才有看得见的好处。很多人喜欢跑步，认为多跑步能够增强抵抗力，促进血液循环，确实，在条件满足，技巧掌握的情况下有些作用，但是，很多人却在运动过程中太过盲目，随意跟风，会犯错误后带来伤害，因此，想要运动调节身体的人应该提前了解注...

昨晚有位50岁的网友在网上咨询王医生，说他的血压最近一直在135/85左右，但还没到140/90，是不是高血压，要不要吃降压药？王医生回答:当然不能诊断高血压！最多称之为血压正常高值！但需要按照高血压对待！心血管王医生的解释:130-139/85-89mm...

对于女性而言，最可怕的事情不是身体发胖，也不是生病，而是身体的衰老，因为衰老意味着皱纹增多，头发变白，而且还会有牙齿脱落，所谓爱美之心人皆有之，女性对于美的追求标准更高，而且因为性别原因，女性的衰老一般要比男性来得更早，所以大部分女性都非常注重对于身体的保...

癌症是大家都谈之色变的一种疾病，每年都有不计其数的人因癌症而死亡。尤其是人到中年之后，免疫力开始下降，癌细胞也开始蠢蠢欲动，一定要抓紧时间做好防癌工作。专家指出，癌症的发生约90%以上与人为因素有关，如环境污染、饮食、吸烟等等，其余的才与遗传因素有关，虽说...

身体上最大且结构最为复杂的关节非膝关节莫属，不过受到损伤的风险也较高。长期做重体力劳动、经常做剧烈弹跳运动、超重或肥胖等都会损伤膝关节，造成膝关节病变。医生认为，运动能防治膝关节病，那哪几种运动方式最好呢？哪些运动方式能防治膝关节病？1、游泳对关节有益处的...

粗粮是相对于我们常吃的精米、精面而言的，根据不同的形态，可将粗粮分为三大类：首先是谷物类，主要包括玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦，以及全麦或全谷物等。其次是杂豆类，主要包括黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆、扁豆、芸豆等。第三是块茎类...

周师傅，48岁，男性，在家多次测量血压都在145/95mmHg左右。145/95mmHg左右到底是不是高血压？自己并不能明确自己是不是高血压，也不知道要不要吃降压药，于是就诊。就诊后我让周师傅在门诊坐着休息了5分钟，再次给周师傅测量血压150/96mmHg...

随着生活的改善和生活压力的逐渐增加，在生活中越来越多的人成为了高血压患者，然而，还有一部分轻微的高血压患者，并不知道自己已经处于高血压的边缘状态中，在生活中依然没有丝毫的注意，殊不知，这类人群才是最危险的。如果高血压的症状没有得到有效的治疗，很可能会对身体...

心血管疾病对人体健康的危害比较大，在我国，特别是中老年人，很多都有不同程度的心血管问题。有数据显示，我国的心血管患者人数已高达3亿多。而邻国日本相比，有资料显示，日本的冠心病死亡率仅有0.041%，在全球范围内都非常低，与我国相比，日本的心脑血管发病率，只...

很多人认为刚吃饱饭就躺下，身体容易发胖，不健康。事实表明，无论我们是站着、坐着还是躺着，只要不是在运动或活动，人体消耗的体能都是一样的，也就是我们基础代谢消耗。所以说，吃饱饭就躺下容易发胖，是不准确的。关键是，当我们躺下的时候，全身的血液会集中在胃肠部位，...

随着生活水平逐渐地增高，曾经的粗粮淡饭已经再也无法端到餐桌上，但是饮食的精细化，也使很多人的身体滋生出来了各种各样的疾病，尤其对中老年人来说，身体随时会爆发出强大的不适，从而会影响他们正常的生活。在日常生活中，很多中老年人会出现尿酸高的情况，这不仅仅成为了...

现如今社会新闻中关于脑梗的报道有很多，脑梗是一种严重危害人们生命健康的疾病，它发病快、危害极大，突然发作可能会在数分钟内要了人的性命。引发脑梗的因素有很多，其中高龄以及不健康的生活习惯是最关键的两个因素。很多人认为脑梗是突然发生的，其实并不是，脑梗的产生是...

随着年纪的增长，很多老年人的记忆力越来越差，经常有这样“自问”的经历：出门的时候关好房门了吗？出门是要干什么来着？钥匙放哪儿了？对面这个人叫什么名字？我现在在哪里？衰老、食物、药物、睡眠等，都可能导致老人记忆力下降的原因，怎么提高记忆力呢？不妨看看下面的建...

日前，国家癌症中心/中国医学科学院肿瘤医院赫捷院士和陈万青教授牵头发表在《柳叶刀——全球健康》上的重磅论文，专门针对中国人群，分析了中国各个癌肿由于23种主要致癌风险而导致的发病比例。论文还进一步分析了在大陆各省市自治区，因各种致癌风险导致的患癌比例。当大...