最新控制血糖现况 ＊ 阿波罗新闻网
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糖友们注意了！白米饭加点“三米一麦” 或能悄悄告别高血糖(图集)
2020-08-31

人体的血糖和日常饮食有密切的联系，普通人不会刻意关注自己的血糖，但是糖尿病患者却要每天监控自己的血糖。糖尿病患者监控自己的血糖无疑离不开每日管住自己的嘴，毕竟血糖高多数人是吃出来的。吃米饭血糖会飙升？糖尿病患者不能像普通人一样随随便便的吃各种主食，就连最为...

有糖尿病的人管不住嘴 总是偷着吃东西该咋办？医生：这事很正常(组图)
2020-08-21

一说起控制饮食，张女士就一肚子气。自从老公查出了糖尿病，张女士就开始在一日三餐上做起了监督，每餐定量2两主食绝不能多一口，尽管老公总说吃不饱也狠下心来不松口，她听很多人说有糖尿病的人必须管住嘴才能控制住血糖。可好多次她发现老公背着家人自己偷着面包、饼干和水...

控制血糖该吃大番茄还是小番茄？营养差很多 补维生素C、茄红素别吃错了(组图)
2020-08-19

大番茄属于蔬菜类；小番茄属于水果类，有些人可能会认为是老生常谈，但营养师在门诊中发现，仍然有很多人不知道这个事实！大番茄是蔬菜！糖分比小番茄低营养师吕孟凡在instagram分享，自己多年前和一位糖尿病阿伯的对话：「医生跟我说肚子饿了就吃番茄，但我照医生的...

下午3点就该吃晚餐？美国糖尿病协会年会发表“最佳吃饭时间表”(组图)
2020-06-03

最佳的吃饭时间是什么时候呢？日前一项刊发在国际期刊《CELL》子刊且在美国糖尿病协会年会上发表的研究或许可以给我们一些参考：早餐7:00吃，晚餐15:00前研究①通过多个试验，研究者认为最佳饮食时间是早上七点左右吃完早餐，下午三点前吃完晚饭。▲Sutton...

打败糖尿病——饮食控制血糖的五大秘诀
2016-04-15

你知道吗？每10个中国成年人当中，就有一个糖尿病人。也许你觉得自己还没有加入这个队伍？其实你距离糖尿病也不远——每两个中国成年人当中，就有一个是糖尿病的后备军。这个病非常阴险，开头感觉不疼不痒，但如不加以控制，最终的结局往往是眼睛失明、足部残疾、老年痴呆、...

简单小妙招有效控制血糖
2013-07-12

第一招：减点肥。 有研究显示，超重者若能减掉体重的5%，其发生糖尿病的风险能降低70%。对于一名79公斤的男性而言，大约为4公斤。采用热量计算器，了解每日饮食的热量，能明显提升减肥效果。 第二招：吃饭先吃菜。 吃饭前先来一道醋汁拌蔬菜。阿里森纳州立大学...